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燕窩因有特殊效用而受到越來越多人的喜愛,特別是秋季，滋補再適合不過，但有許多朋友在初次購買燕窩時都遇到不知如何分辨真假、怎樣選得好選得對等問題所困擾，下面小編給大家介紹一些簡單、實用的方法：真燕窩：真品呈色，并有點不均勻，多少帶點燕毛、紋理不規(guī)則，絲狀結(jié)構(gòu)，在燈光下觀看不會完全透明，浸發(fā)后呈半透明晶瑩狀，燕盞身部位絲條狀明顯些，燕角部位則呈層層狀，并且浸發(fā)過的水清澈透明，只有些許微小雜質(zhì)，氣味在干時帶類似稻草及羽毛的特殊混合氣味，不太濃烈。煮燉后部分會溶化，有明顯雞蛋香味，口感方面盞身部分柔、順、滑，燕角則較爽口。優(yōu)等燕窩的特點：1、燕窩在濕透后，在重量上與干身時的差異，即“發(fā)頭”，越大越是經(jīng)吃 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

2、如果你確實不會鑒別燕窩真假，目前國家針對燕窩出來溯源碼燕窩，只要掃碼就可以查詢到燕窩的所有信息。而且都是正規(guī)進(jìn)口備案的燕窩，只是價格比較昂貴一些，有條件的話還是吃溯源碼燕窩比較放心；3、真的燕窩也有品質(zhì)好壞，主要看燕窩的原料和工藝。燕窩原料越好、工藝精細(xì)，燕窩的市場售價就高，相對的營養(yǎng)價值也會高很多。

燕窩有采自巖石的洞燕、人工喂養(yǎng)筑于房間內(nèi)的屋燕和揉捏成型燕三類別。燕窩分紅：印尼燕窩、馬來西亞燕窩、柬埔寨燕窩、泰國燕窩、洞燕、屋燕、金絲燕、毛燕、白燕、即食燕窩、冰糖燕窩、密盞、疏盞、三邊形盞、大燕條、小燕條、燕角、燕碎、燕餅等。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制

許多人還是會有燕窩究竟有多大營養(yǎng)的疑問，為了讓大家更好的了解燕窩，下面就來為大家介紹一下燕窩的營養(yǎng)有哪些，以及各人群食用價值及食用禁忌。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，燕窩中主要營養(yǎng)成分有燕窩酸、水溶性蛋白質(zhì)、碳水化合物、微量元素（鈣、鐵、磷、鈉、鉀）及對促進(jìn)人體活力起重要作用的氨基酸（賴氨酸、胱氨酸和精氨酸）和表皮生長因子。01.燕窩各營養(yǎng)成分的作用1、燕窩獨特的蛋白質(zhì)成份含量的生物活性分子，有助于人體組織的生長、發(fā)育及病后復(fù)原。 次數(shù)用完API KEY 超過次數(shù)限制