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3、腹部按摸后多做腹部按摸，由于生完孩子，按摸的力度要掌握好，不能太用力，在肚臍周圍做畫圈按摸，或者上下輕輕揉動肚皮，都能有助產后子。4、散步吃完晚飯后別立即坐下休息，可以進行飯后散步，對產后子很有幫助。正確的散步方法應當是挺胸抬頭，邁大步，每分鐘大致走60～80米。上肢應隨步子的節奏擺動，走的線要直，不要左彎右拐。每天步行半小時至1小時，強度以體質而異，一般以微微出汗為宜。只要堅持3周就可見到明顯的子效果。

7、乳母吃巧克力有些喜歡吃巧克力的產婦，生完寶貝后也經常會吃這種食品。研究表明，給新生兒喂奶的乳母，如果過多食用巧克力，會對嬰的生長發育產生不良影響。因為巧克力中所含的可可堿能夠進入母汝，通過哺乳被嬰吸收并蓄積在體內。久而久之，可可堿會損傷嬰的神系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致嬰，睡覺不穩，經常愛哭鬧。在哺乳期間偶爾嘗一點還可以，但不宜經常食用。

5、剖腹產術后吃脹氣食物有些產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、淀粉等食物。這些食物食用后會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術后產生腹脹。所以，術后過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利于傷口愈合。

剖腹產后未哺乳的媽媽多久來月經正常：從醫學角度來講，根據紫宮內膜的組織形態來推測，可能早在產后33-42天，欒潮就可排卵了。此外，在產后6周，也可觀察到排卵過后的黃體存在。因此，如果新媽媽沒有喂奶，月經通常在產后6-8周內會來月經。研究資料顯示，沒有哺乳的產婦，有40%在產后6周恢復排卵；到了產后8-12周，還沒有恢復排卵及月經的產婦大約只占35%。