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發布時間：2020-12-11 07:23
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疏通小l腸經
有效疏通小l腸經，關鍵在于疏通它易瘀堵的穴位，主要是下面3個：
1、天宗
《針灸甲乙經》：“肩重，肘臂痛不可舉，天宗主之”，有頸肩疾l患的人，按壓天宗會有強烈的痛感，并向四周擴散。
天宗的主要作用就是生l發陽氣。
2、肩貞
這是小l腸經的常見堵塞點，此處持續不通，會影響局部的氣血布散，久而久之則引發頸肩疼痛，故而肩貞是治l療肩部疼痛的首l選穴位。
肩貞主l治肩胛疼痛、手臂不舉、上肢麻木及各種肩部不適。
3、后溪
后溪為小l腸經的腧穴，為八脈交會之一，通于督脈，主l治頭項強痛、腰背痛、手指及肘臂攣痛等痛證。
注：下午1-3點，小l腸經當令，建議在這個時間段艾灸，效果更好。
女人氣血不和對健康有很大問題
中醫認為，氣血不和會導致氣滯血瘀，影響五臟六腑，身體會變的衰弱，部分人會有腰膝酸軟、脫發耳l鳴、眼干目眩、尿頻尿瀝等表現，如果不及時調理，身體健康會逐漸下降，會導致實病的發生，比如脂肪l肝、慢性腎病、糖尿l病、氣管炎等等。
女人為什么會氣血不好?
有些人可能并不知道，自己從什么時候開始變的氣血不正，其實這和很多不良生活習慣有關，比如經常熬夜、過度追求刺激這都會傷及氣血，現在人的快節奏生活規律，壓力大也是導致氣血問題的一個主要原因，當然還有一個原因就是情志不隨，思慮過度。
秋季收養氣血要注意自我調節，從飲食上說要少吃辛辣的、涼的、苦寒的食物，應以清淡、甘潤為主。
推薦食療：紅棗雞蛋湯
做法：取黨參9克，紅棗20克，赤l小豆20克，薏l苡仁20克;食材洗凈，同放入鍋中，加紅糖20克，加水適量，置武火上燒沸，轉用文火熬煮至熟。
此方具有補益l氣血，健脾利濕之作用，適用于秋后疲乏無力、頭身困重、小便不利、瀉泄等癥。
多事之秋還要做好這3點
01、睡眠要規律
起居上要做到早睡早起，早睡以利養陰，早起以利舒肺，呼吸新鮮空氣，使機體津液充足，精力充沛。
02、運動要平緩
可以做一些輕松平緩、活動量小的運動。這樣既不會因出汗多損耗元氣，又可以舒展筋骨，提高身體素質。像慢跑、做操、太極拳、散步、登山等運動，可以根據自己的愛好選擇。
03、進補重在潤
科學飲水是緩解“秋燥”簡單的方法。喝水既是補充人體水分的好方法，又是秋季養生、抗拒衰老的飲食良方，同時還可以防止因秋燥而引起的便l秘。喝水時，少量頻飲，不要一口氣喝得太多。
