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      調動運動者的鍛煉熱情當然是挑選教練的重要指標。體育鍛煉的高境界是達到“身、心、群”的發展。“身”是鍛煉后身體的形態、機能得到了改善；“心”是通過鍛煉，身心得到了愉悅；“群”是指在鍛煉中找到了融入社會群體的感受，是鍛煉的高境界。在練習困難的時候，有教練在激勵你、幫助你，你鍛煉的量和強度都會有一個突破。

      新動作時，教師首先應當給學生正確的示范，同時要求教師講清動作規格和要領，說明動作的形態和用力的方法。教師在講解時語言要簡練，要精講多練，把大部分時間用在反復練習上。

     動作規格和概念要有步驟地提出。新動作時不能畢其功于一役，將全部要求一股腦兒交給學生。這樣做不僅學生記不住，而且也達不到預期的教學效果。一般來說學生掌握一個新動作往往是先會做，然后做到較好，后才能達到精美，一蹴而就是不可能的，必須循序漸進，逐步提高。

      教師制定的訓練步驟要根據教學對象的年齡、能力、理解力來設計。探海轉可分三個步驟來：第二步做探海碾轉練習；第二步涮腰后停在探海舞姿上再接碾轉（也可在控制中練習）；第三步涮腰探海轉“完成體”。又如在具有中間踢紫金冠能力的基礎上可分為兩步：步帶單起雙落輔助動作的雙起單落后腿跳（也可稱為“空法兒”練習）；第二步做帶單起雙落輔助動作的。