剖腹坐月子優質服務

親子悅母嬰護理為你分享：

高纖維素食用菌：銀耳、、香菇、猴頭菇等食用菌類,含有豐富的纖維素,天然的生物反應調節劑,幫助新媽媽重建身體系統。多吃食用菌還可為新媽媽的健康加分

親子悅母嬰護理是一家專業母嬰產后護理機構，專業的護理團隊，集產后護理、產后美麗、產后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發，科學營養月子膳食為一體，“親子悅”期待您的來電咨詢，給您的產后護理服務！！

產后體虛多吃老母雞產后特別是剖宮產后，新媽媽的胃腸道功能還未恢復，不能吃太過油膩的食物。老母雞、蹄胖等食物脂肪含量較高，不適合產后馬上吃。如食物中加用少量蔥、姜、蒜、花椒粉等多種性偏溫的調味料則有利于血行，有利于淤血的排除體外。產后體虛是因為分娩過程中產婦的體力消耗過大，分娩后又要哺乳所引起的。這時，產婦可進食一些易消化的流質或半流質食物，如蝦仁煨面、紅薯稀飯等。

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產婦飲食營養：

夏天由于天熱，人們胃口都較差，孕婦更要吃些易消化又營養豐富的飲食，才能有好的質量，同時也有利于身體的盡早康復。由于分娩，產婦都會有不同程度的出血，首先要補i氣補i血，下面推薦幾種有益于補i氣補i血的食物：

黑豆：吃豆有益健康尤其是黑豆，可以生血、烏發，產后可以用黑豆煮烏骨雞。

胡蘿卜：日本人稱胡蘿卜為““人參”，胡蘿卜含有大量維生素B和維生素C，還含有大量的胡蘿卜素。胡蘿卜素對補i血極有益處，胡蘿卜湯是很好的補i血湯飲。

：每年夏季都有新鮮龍眼上市，這是民間熟知的補i血食物。龍眼的營養成分很豐富產婦吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒也是很好的補i血方式

紅棗：紅棗適用于血虛的產婦，紅棗小米粥是北方產婦常吃的月子餐。

粥：粥是易消化和吸收的，民間有“粥是人間第—養生圣品”的說法。夏天人們出汗多產婦出汗更多，因此吃些營養粥對孕婦，產婦都再好不過

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