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鍛煉身體對身體有很大好處，大家需要注意經常進行運動，進行調養身體，有利于促進血液循環，并且在日常生活當中，需要注意保健事項，改善大腦功能，改善大腦營養，穩定患者情緒，保證精力充沛，適當運動對人體的好處有哪些？

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在2000年10月時，杜克大學（Duke University）的研究人員向《紐約時報》介紹了一個研究項目。這個研究證實，用運動的效果要好于抗抑郁舍曲林（商品名左洛復，Zoloft）。瘦身呼啦圈報價服務熱線體育鍛煉對人體各的益處主要在于：1、循環系統：由于運動時促使心肌加強收縮，因而改善了血液循環。我對這條信息，確信無疑，近二、三年內我遇到了好幾個有的朋友，在跟他們的持續交往中，慢慢引導他們培養運動的習慣，堅持6個月之后，每個人跟以前相比都產生了很明顯的改變。

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提高恢復能力。你知道自己可以有效地控制，避免其轉變成恐慌。心理學術語稱為“自我掌控”（self-mastery）。與之相比，喜歡睡覺以及參加標準體育課的學生們，他們的閱讀和理解能力提高了10。形成自我掌控的能力是預防和抑郁極其有效的手段，因為也能導致抑郁。自覺選擇為自己做些什么，你就會認識到你可以為自己做什么。這是一句非常有意義的命題。