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許多人常常把經歷過苦難生活的往昔歲月喻為漫漫寒冬，似乎冬天給予人們的辛酸苦辣是那么的。實際上這比喻不太貼切也不大怎么公平，因為冬天有很多好處，而人們卻一面在享用著冬天，一面卻對這些好處渾然不覺。

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緩解肌肉緊張。運動就像β-受體阻斷劑一樣，具有打破循環的作用，它中斷了從身體傳向大腦、有增加作用的消極反饋循環。追溯到1982年，由研究人員赫伯特·德·弗里斯主導的一項研究表明，者的肌肉紡錘體內有過度活躍的電信號模式，而運動可以緩解那種張力（就像β-受體阻滯劑一樣），他稱之為“運動的鎮靜作用”。他發現，緩解肌肉張力可減少感，就如我之前解釋過的那樣，運動撲滅的不僅是狀態還有特質，這才是關鍵之處。但過大的壓力和長期的慢性壓力會讓身體大量消耗能量來保持系統的警覺狀態，而超負荷的壓力，會重現皮質醇在皮氏培養皿中的悲劇——損毀神經元。

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雖然科學家們一直在探索鍛煉對身體影響的機理，也在試圖用模擬它的作用，但是他們的目標通常是為了疾病患者，其中有些患者因為患病而無法進行身體鍛煉，對于這些人來說，模擬鍛煉的尤其適合。對于健康人來說，科學家們并不建議使用來代替鍛煉身體，因為鍛煉帶來的益處是多種多樣的，單一的只能模擬它的部分效果。與其期盼模擬鍛煉效果的誕生，不如站起來出門鍛煉吧。瘦身呼啦圈價格服務熱線有氧運動的另一個突出的作用就是明顯提高呼吸機能能力。