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          按照拓展課程的安排，我們的個項目名稱叫做“珠行萬里”。這是團隊合作性的項目，要求全體人員參加活動，利用軌道板將圓球運送到終點的桶中，過程中球碰到手或球離開軌道板則要重新開始，規定時間內進球的小組為勝。我們按照戰略的安排排成一條直線，然后所有人手上的軌道板連接在一起，后將球放到軌道之上，利用重力原理使其往后移動。萬事都不會那么順利的，我們的圓球剛剛從五個人版上走過，第六個人雙手一抖就落到了。經過了幾次的嘗試，圓球總是到達某人的時候就會掉落地，因此團隊就有了怨語，隊長見此對大家說“ 成功固然重要，萬事盡力即可主題拓展訓練

      概述戶外拓展項目是根據人的心理設計的，通過觸動參與者的心理，起到培訓的作用，在國內拓展項目已達上百種，戶外拓展項目主要分為高空項目、半高空項目、場地項目、水上項目、自然環境利用的主題項目。

     常見的流行項目有：信任背摔、高空抓杠、斷橋、天梯、齊心協力、盲人攀巖、七巧板、罐頭鞋、電網、逃生墻、雷區取水、真人CS、同時新的項目都在不斷的開發中。以下簡單介紹幾種：叢林繩橋換抓上方間隔 1.2 米 的繩索，通過鋼索橋至橋另一端，再返回。培訓目的：如何調整自己的情緒，學會有效應對恐懼和壓力，對個人來說，既是職業的要求，也是個人發展和成就的需要。

       叢林繩橋的訓練可以有效地使受訓人員體驗恐懼，有效管理恐懼和壓力，感受自身的心理成長，培養勇往直前的良好心理素質。通過訓練還可以幫助提升其戰勝困難的信心，挖掘自我的潛能，利用心理學原理，提高對恐懼的適應能力，形成良好的應對模式。

做好了所有戶外拓展訓練的前期工作后，戶外拓展訓練正式開始了。不論戶外拓展的場地設在哪里，不管活動

的方式如何，戶外拓展都免不了以下幾個步驟：一是團隊破冰；二是項目進行；三是分享；四是回顧總結整場拓展

訓練：五是培訓評估和培訓效果反饋。

團隊破冰

破冰游戲是戶外拓展的熱身活動，旨在打破學員之間的陌生感，打破人與人之間的隔膜，活躍現場氣氛，讓學

員習慣戶外拓展訓練的培訓方式，對拓展訓練的考驗有心理準備。

破冰游戲開始前，教練必須將學員組織成列隊，清點學員人數，進行自我介紹，說明拓展訓練的目的、方式、

時間安排等，讓學員對拓展訓練有個大致的了解。然后開始講明破冰游戲的規則，再開始破冰。

破冰一般可以采用游戲破冰，讓學員們在一個個設計巧妙的游戲當中與隊友熟悉；也可以采用自然式的破冰，

就是讓學員在規定時間以內與隊友交換姓名等相關的個人信息。破冰游戲同樣可以運用于建立小組，如生肖分組等