護理中心費用來電咨詢 姚家寨養老院收費標準

許多老年人注意健康，并會根據季節進行調整，實際上，一天中的不同時間有不同的保養方式，關于老人保養的良好時間，下面就跟著馬鞍山養老院一起簡單了解看看吧。

老人可以用手反復按1摩膝蓋關節，以幫助胃部順利通過。雙腿抬起坐10分鐘以放松并減輕水腫。此外，可以用十個手指代替梳子，從前到后，從下到上梳理頭發，按1摩頭部100次，然后在頭部和其他穴位進行按1摩，使人耳目一新。

隨著早餐后活動的增加，心率也會增加，因此要注意心肺功能的調整。建議老年人擦手掌以刺激舊宮中的穴位，心臟并增強呼吸功能。注意兩個手掌的組合，來回揉搓，盡可能地擦手掌。此外，摩擦手指也可以使老人精神煥發。

午餐時不要吃太多，否則會影響心臟的正常收縮和松弛。油膩的食物會增加血液粘度并引起冠芯病，晚餐后盡量喝一杯酸奶小睡一下。但飯后不要立即入睡，因為飯后胃腸蠕動加快，體內消化系統大量血液濃縮，大腦中的氧氣明顯減少。

對于馬鞍山養老院的老人來說，冬天也是一個非常危險的季節。由于冬季寒冷的天氣和冷空氣的停滯，很容易造成人體氣血的阻塞，并導致許多老年人疾病惡化。那么冬天老人怎么防寒呢？下面馬鞍山養老院小編就來給大家介紹一下。

隨著冬季溫度的降低，老年人隨著年齡的增長更害怕感冒。因此，養陽和高熱量飲食，包括肉，蛋，魚和豆制品，都適合人們食用。人們對感冒的恐懼與體內缺乏礦物質和維生素有關，因此我們應注意補充礦物質和維生素。寒冷的天氣增加了他們對蛋氨酸的需求。在冬季，應多吃蛋氨酸含量較高的食物，例如芝麻，葵花籽，乳制品，酵母菌，多葉蔬菜等。

老年人還應注意冬季飲食的多樣性，清淡，低溫和適度的烹飪。不同的飲食可以為老年人提供全方面的營養。也可以經常吃蓮子，山藥，核桃仁，黑豆等食物，以滋補脾。食物應少油膩，不要吃得太飽，慢慢咀嚼消化吸收，不要生吃或生冷，以免傷害脾胃，但不要吃太熱。

馬鞍山養老院介紹怎樣訓練偏癱老人下床活動？

因偏癱會嚴重影響老人的平衡感，先由簡單的動作開始逐漸進行一系列的主動運動鍛煉。

1、從床上運動做起，可將兩手掌相對，十指交叉握手；仰臥屈膝，以足蹬床，使臀部抬高，鍛練肌肉的力量；

2、再練習從仰臥向側臥、從側臥向仰臥的翻身；

3、學習坐位時先從角度小、時間短開始逐漸增加，達到80°角度位置并可持續坐30分鐘為止。 在練習坐位的同時可漸漸加上轉頭、歪身觸摸身邊物體等，以訓練平衡及臀部重芯的轉移動作；

4、從扶助站立到練習獨自站穩，再借助拐1杖慢慢開始邁步（患側跨步要小）。

馬鞍山養老院給大家介紹下對老年疾病有很好的預防的食物。

1、蔥——維護血管

營養學家發現，蔥富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B、C以及鈣、鐵、鎂等多種營養元素，對痢疾干菌及肌膚真菌等都有抑制效果，可增強了人體免1疫力，防止呼吸道及腸道盛行癥盛行。蔥里提煉出的蔥素還有舒張血管的效果。更為重要的是蔥白能有用分化蛋白質，在烹飪含蛋白質和脂肪多的食物時，加上蔥就可削減膽固醇在血管壁上的沉積，起到防止動脈粥樣硬化，下降了血糖和血壓的效果。

2、姜——食物中的阿司匹林

生姜具有清胃、推進腸內活動、下降膽固醇、抗病毒感冒、稀釋血液和減輕風1濕病等多種功用。

由于生姜里富含一種特別物質，南京養老院的醫生說其化學構造和阿司匹林中的主要成分挨近，所以生姜就具有了和阿司匹林相似的稀釋血液和減輕風1濕病痛的效果，對關節痛苦、腫脹、發炎及牙痛等都有必定效果。