66康優平臺導讀:足療對于上班族的來說,是一種不錯的中醫養生方式哦。足療的效果,體驗起來比較明顯。做足療通過獨特中醫手法,能夠讓長期不運動的白領們,得到放松,讓身體的疲倦感的以減輕。做足療對身體是有好處的,比如說氣血啊,生理狀況啊,都可以幫你提高。多了解足療類型,對于想要通過足療來解壓,緩解身體疲倦感的上班族,是非常有益的。66康優平臺為您收集整理了以下足療養生的知識,希望對您有所幫助。
足療*養生 活血舒筋活絡
1.捋理足掌背
作用:理氣活血,舒筋通絡,治療足部腫脹。
部位:足底、足背。
操作:操作者雙手分別置于足的兩側,拇指在足底,其余四指置于足背,做捋理手法10次
要領:①自足趾至足跟方向捋理,也可往返捋理。②雙手用力應均勻一致輕柔連貫,做到輕而不浮,重而不滯。
2.分推足底
作用:疏通經絡,行氣活血。
部位:足底。
操作:操作者以兩手拇指指腹置于足底,自中央至兩側進行分推手法。
要領:①自足趾根部至足根循序分推。②兩手用力要均勻,動作柔和,協調一致。
3.掰足掌
作用:疏松肌筋,調和氣血。
部位:足掌。
操作:操作者以兩手分別握于足掌兩側,向足底或足背方向進行掰足3~5次。
要領:①兩手用力應均勻,協調一致。②用力應緩慢,以能耐受為度。
4.點按足底
作用:點穴開筋,通經活絡。
部位:足底。
操作:操作者以雙手拇指指端置于足底進行點按。先中間后兩邊,順序點按全足底。
要領:①自上向下點按,不可漏空。②兩手應持續緩慢,均勻用力。
5.拇指按壓足底
作用:疏松肌筋,行氣活血。
部位:足底。
操作:操作者以兩手拇指指腹置于足底,順次按壓足底。
足療養生,主要是通過按壓人體的穴位來完成的,是比較安全且經濟的中醫養生方式哦。而且如果你有時間,而且有耐心,還可以讓中醫養生大師學習這些手法,回去給自己的親人做做足療,也是一件非常溫馨的事情,而且是一份很好的健康大禮哦。66康優平臺,目前就有不少口碑好,足療技術好的足療店加盟了,如果在為找好的足療服務的你,也可以點進右上角的進入平臺,進行在線預約哦。不少店面初次體驗都有優惠哦。如果利用66康優平臺的企業健康福利活動項目的健康卷來體驗服務,會更優惠哦。
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