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              金華少年跆拳道訓練館來電咨詢

              發布時間:2020-08-01 08:39  

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              【金華博朗體育】為大家介紹劈腿:

              動作規格實戰姿勢開始。【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹:跆拳道現在很普及,這項運動真的很適合孩子嗎。右腳蹬地,前移至左腳。同時,右腿以髖關節為軸屈膝上提,兩手握拳置于胸前;隨即充分送髖,上提膝關節至胸部,右小腿以膝關節為軸向上伸直,將右腿直舉于體前。右腳過頭;然后放松向下以右腳后跟(或腳掌)為力點劈擊,一直到前面,成實戰姿勢。

              動作要領:1、腿盡量往高、往頭后舉,要向上送髖,往高起。2、腳放松往前落,落地要有控制;起腿要快速、果斷。3、踝關節要放松。劈腿的主要攻擊部位有頭項、臉部和鎖骨。


              青少年練習跆拳道的好處

              【金華博朗體育】為大家介紹:

              (1)自信自強:來自社會的壓力、家庭的壓力、學校的壓力,以及中小學生自身的爭強好勝,使得他們過早的承受生活的重壓,導致孩子們形成了自閉、自封、懦弱、膽小的性格趨勢。

              跆拳道獨特的練習方法,如吶喊、對抗等,會使他們發泄的快感,從而減輕壓力,增強信心,再加上與同齡人的溝通,能讓孩子們找到自我,從而建立起自信,終達到自強。

              (2)團結合作:21世紀是建立在團結合作基礎上世紀。然而,獨生的子女由于家庭環境所制,往往會形成孤傲、冷僻以及內向的性格,導致他們不會與人相處,不愿與人相處。


              【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹:跆拳道基礎腿法講解

              連踢技術

              單腿連踢:同一條腿進行兩次或兩次以上的踢擊。如:左橫踢+左橫踢。右橫踢+右橫踢。

              雙腿連踢:兩條腿進行兩次以上的踢擊。如:左橫踢+右橫踢。

              單、雙腿連踢練好后,再發展一步就是組合技術了。

              在黃帶時練好單、雙腿連踢非常重要。為以后組合腿打基礎。


              【金華跆拳道培訓】金華博朗體育為大家介紹:側踢

              描述:類似于散打中的側踹。但在比賽中用的不是太多,因側踢后難以連續出腿,而且跆拳道規則中對力度達不到使對手搖晃的,是不記分的。

              練習方法:保持基本姿勢,右腳登地起腿,屈膝上提,左腳以腳掌為軸,外旋180度,腳跟正對前方,右腿快速向右前方直線踢出,力點在腳跟,收腿、放松,向前落下,恢復成實戰姿勢。


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