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              發(fā)布時(shí)間:2020-12-27 17:05  

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              現(xiàn)在低頭族幾乎隨處可見(jiàn)。比如,邊吃飯邊玩手機(jī);在輕軌、地鐵上玩手機(jī);但是你知道嗎?長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)不僅會(huì)對(duì)視力造成傷害,還會(huì)讓頸椎承受重壓。更宜自行施灸提示1:施灸時(shí),因部位、病情的不同,所得到的“熱”感也會(huì)有所不同。據(jù)了解,“手機(jī)族”經(jīng)常都低著頭,加上手機(jī)、平板電腦等屏幕小,眼睛必須更加專(zhuān)注,往往是越看頭越低,時(shí)間一長(zhǎng),就容易出現(xiàn)病。

                專(zhuān)家提醒,如果經(jīng)常出現(xiàn)肩背酸痛、麻木,沒(méi)有緣由的頭暈?zāi)垦#i部活動(dòng)受限等現(xiàn)象,市民就應(yīng)該警惕患上了病。



              腰椎有問(wèn)題的人越來(lái)越多,尤其辦公室的白領(lǐng)一族。本產(chǎn)品硬度為邵氏硬度15左右,具備一定的黏貼型,容易粘染灰塵,平時(shí)存放時(shí)請(qǐng)用封口袋保存。究竟哪些因素導(dǎo)致腰椎不適呢?基本上,引發(fā)腰椎不適主要的因素是長(zhǎng)期處于不動(dòng)的體位,比如久坐、長(zhǎng)時(shí)間彎腰工作,或習(xí)慣性的姿勢(shì)不良。久坐會(huì)引起腰部肌肉、筋膜、韌帶等疲勞過(guò)度,使肌肉壓力變高,導(dǎo)致血管內(nèi)血流變小變慢,肌肉細(xì)胞組織得不到血液循環(huán)帶來(lái)的充分氧氣和養(yǎng)分,同時(shí)代謝產(chǎn)物無(wú)法及時(shí)帶離組織,天長(zhǎng)日久就會(huì)引起問(wèn)題。如此反復(fù)就會(huì)引起組織變形、變厚,形成勞損。




              護(hù)具如何選擇:運(yùn)動(dòng)護(hù)具的保護(hù)性和恢復(fù)性這也是護(hù)具重要的用途,護(hù)具對(duì)施壓肌肉的壓力變換可減輕疼痛,促進(jìn)人體新陳代謝,增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)機(jī)能,增強(qiáng)關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性,對(duì)傷病部位有著很好的矯正作用,防止再次受傷。其原料粉體粒徑小的只有20幾個(gè)納米,平均粒徑在100多個(gè)納米左右。柔軟面料采用特有的編織方法,具有獨(dú)特的延展性和的透氣性,可產(chǎn)生具有醫(yī)liao效果的壓力,穿著舒適,加速淤血吸收,改善運(yùn)動(dòng)機(jī)能,并且能夠迅速排出濕氣,這對(duì)恢復(fù)來(lái)說(shuō)是非常重要的。





              腰痛不要穿高跟鞋。平時(shí)盡量穿平底鞋,上班族可以備雙平底鞋在辦公室。如果特殊場(chǎng)合必須穿高跟鞋,走路時(shí)盡量將放在腳后跟而不是前腳掌。

              不要久坐,每40分鐘起身活動(dòng)一下。與站立相比,腰椎需額外承受40%的壓力。當(dāng)你長(zhǎng)時(shí)間坐著,壓力就會(huì)反復(fù)增加,腰部肌肉就會(huì)處于勞損狀態(tài)。

              加強(qiáng)腰背部肌肉力量,這是保護(hù)腰椎的方式。強(qiáng)大的腰背肌可以增加腰背肌的穩(wěn)定性、平衡性和協(xié)調(diào)性,可以減慢脊柱退變的速度。可參考這篇文章:腰背肌鍛煉操,堅(jiān)持做,遠(yuǎn)離腰痛!






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