桑拿的注意事項

發布時間：2016-03-14 16:32

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1.進汗蒸房前需要做哪些準備？
（1）進入蒸房前，需更換汗蒸館所提供的汗蒸服。
（2）女性汗蒸體驗者，盡量先卸妝。
（3）如條件允許，可簡單沖淋一下。
（4）汗蒸前盡可能的排清兩便。

2.進入汗蒸房后，有哪些注意事項？
（1）一定要適量飲水，水溫不可過冷。
（2）不要用力搓擦皮膚。
（3）不要大聲喧嘩，可**或躺著。
（4）不要將食品帶如蒸房食用。

3.汗蒸結束后有哪些需要注意的事項？
（1）汗蒸后立即擦干汗水，更換干燥，潔凈的衣服，以防受涼。
（2）可在休息區小憩，這時最適合做保健按摩，足療等保健服務。
（3）汗蒸后4—6小時內不要洗澡。
（4）忌吃冷食，注意保暖。

4.哪些人不適合汗蒸？
（1）各種傳染病患者。
（2）處在出血期或出血恢復期的各種病患（包括女性例假期）
（3）嚴重心臟病患者（包括安裝心臟起搏器，或做過心臟搭橋手術的人）
（4）危重病人，孕婦，兒童。
以下人群須在家人陪護下，或家人同意的情況下進入
高低血壓患者慎入.
心腦血管疾病患者慎入
嚴重的糖尿病患者慎入。
嚴重的哮喘病人慎入

5.哪些人群最需要汗蒸？
（1）男女顧客均適宜。尤其適合三十歲以上人群。
（2）適合希望得到健康，出現提前衰老，缺乏能量的亞健康人群。
（3）適合需要美膚塑身，減肥，改變面部微循環，抗菌美容的顧客。
（4）適合工作壓力大，需要休閑放松的顧客。

6.汗蒸需要多久一次？每次又是多少時間？
這需要根據客人的體質不同，因人而異的。單次汗蒸最好不要超過1小時。長時間的高溫，會是身體產生過度疲勞，身體也會因流失過多水份，而產生輕微脫水現象。至于每次汗蒸間隔的時間。根據癥狀不同，汗蒸的次數安排也有變化
（1）失眠，多夢，便秘 1---3天可見效
（2）風濕性關節炎，頸椎疼痛等因受寒引起的疾病。需連續汗蒸七天以上。七天為一個階段，每階段之間至少休息三天以上。
（3）排毒，養顏者。無需刻意控制時間。一周三次即可。
（4）以上是各地汗蒸經營者經長期觀察后總結得出，無權威機構認證。僅作為汗蒸參考。
7.汗蒸過程中，飲水很重要嗎？

很重要，因為在高溫環境下，人體會大量排汗，這時若不及時的補充水分。很容易造成輕微脫水現象。嚴重者會出現眩暈，嘔吐。

8.為什么我臉上原來的痘痘，越蒸越嚴重？
那是細胞的整健反應，機體在加速排毒的原因

9.為什么汗蒸后不能立即洗澡？
因為這段時間全身細胞正處于活化、修復過程中，洗浴會減損功效

10.為什么酗酒后不能汗蒸？
因為汗蒸后身體機能和新陳代謝會大大加快，肝臟對酒精的吸收和代謝也要高于平時，極易造成酒精中毒，不利于身體健康。

11.為什么女性汗蒸前，需要卸妝？
汗蒸前卸妝是清除清楚皮膚表面的垃圾，以防止堵塞毛孔，有利于體內毒素的排出和皮膚的美容。

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