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櫻桃中含有豐富的花青素、花色素、維生素E等，這些營養元素都是有效的抗yang化劑，對消除肌肉酸痛有很好的功效，食用櫻桃幾天之內，便能xiao腫，減輕疼痛。

櫻桃味甘性溫，初發咽houyan癥，于早晚分別食用櫻桃30~60克，可起到xiao炎的功效。

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對于tong風患者來說，櫻桃對消除肌肉酸痛和發炎十分有效，它含有的豐富的花青素、花色素及維生素E等，都可以促進血液循環，有助尿酸的排泄，緩解因tong風、關jie炎所引起的不適，是很有效的抗yang化劑，特別是櫻桃中的花青素，能降低發炎的幾率，起到xiao腫、減輕疼痛的作用。因為新鮮櫻桃上市時間短，所以有人推薦用櫻桃泡酒以便常食，可是酒是tong風患者的飲食大忌，一般建議是鮮櫻桃榨汁或整個櫻桃直接裝于高溫輸液瓶，放于鍋內高溫蒸煮消毒后，就可以保證一年不變質了。這樣做的弊端是使櫻桃中有效成分損失一部分，所以食用時可適當加量。但是要注意，雖然櫻桃對緩解關節痛有良效，但決不能代替必要的yao物zhi療。

櫻桃繁殖方法——實生法

櫻桃采收后，將果皮果肉劃破取出果核，并以清水洗除附著果核外的果肉，而后將的放在陰涼處晾干1-2日即可播種。播種時將果核直接播在淺盆中，播后約10-30天發芽。待幼苗長至5-250px時，再將它移植于塑膠軟盆中。櫻桃種子發芽容易，但其發芽并不整齊且有些植株所產生的種子常缺乏具有活力的胚，發芽率常低于30%。實生法達結果年齡較遲，苗株間品質變異大。

櫻桃繁殖方法——扦插法

于春夏生長期間，選取半成熟的健壯枝條，直徑0.7-30px，每段長15-500px，附生4-6片葉，插于河砂、蛭石或泥炭土或數種混合物皆適合作苗床介質，插條尤需保持濕潤并遮陰。扦插后約1.5-2個月發根，待根群生長旺盛后再移植。扦插法若管理得當面，將有60-90%成活率。扦插法簡單而且成功率較高。