三門峽蛋白代餐奶昔價(jià)格承諾守信「在線咨詢」

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總的說(shuō)來(lái)，我的建議是：

①代餐可作為無(wú)節(jié)制的進(jìn)食方式，比重油重鹽的外賣更好，但不能代替平衡飲食，盡量不要超過(guò)一天。

②要選擇正規(guī)品牌的、營(yíng)養(yǎng)均衡的代餐品，凡是稱“完全不吃”的食品都要懷疑，不然不如買一些混合了牛奶的燕麥片來(lái)代餐。

③若真的只吃代餐粉，要注意不能吃得太少，一天至少要吃夠1200千卡。

④完全代餐不應(yīng)超過(guò)3個(gè)月，長(zhǎng)期代餐至好是檢查shen臟功能、甲狀腺功能。

在2013年，美國(guó)一位名叫羅伯特的程序員就因?yàn)槌圆幌嘛垺⒊圆幌嘛垺o(wú)法消化身體所需的各種營(yíng)養(yǎng)素而苦惱，一頓接一頓的攪動(dòng)就能將每餐所需的能量消耗殆盡...

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因此，他認(rèn)真學(xué)習(xí)了生物化學(xué)和人體營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，買來(lái)了各種營(yíng)i養(yǎng)粉的原料，花了兩個(gè)月的時(shí)間，調(diào)配出了省錢、省事、飽腹的解決辦法。

很快，他也和另一位程序員兄弟建立了網(wǎng)站，為那些有相同需求的人提供定制的營(yíng)養(yǎng)i粉配方。

它們不但吸引了眾多顧客，也吸引了投資商的目光，在兩年時(shí)間內(nèi)風(fēng)i靡全i球，擴(kuò)展了代餐粉的品牌...

若您還想將營(yíng)養(yǎng)品一口吞下，可以先看一看今天的文章。

先看看你在吃哪一種代餐粉。

糧食代餐粉

谷類食物中經(jīng)常含有較少的維生素和蛋白質(zhì)。這是宣稱有159種原料的網(wǎng)紅麥片，也不能保證多少營(yíng)養(yǎng)成分具有熱敏感性。

以五谷雜糧粉為主食，倒也是個(gè)不錯(cuò)的想法，不需要再加點(diǎn)雞蛋、水果、堅(jiān)果就可以吃了。

即使超市里擺滿了小亭子賣的“現(xiàn)磨雜糧粉”，阿姨也懂得平衡飲食的道理，告訴您“晚上回家沒空閑做飯，沖一勺雜糧粉，再來(lái)點(diǎn)水果”。

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代餐是什么？

我們所說(shuō)的代餐，顧名思義就是代替部分或全部正餐的方便低熱量食品，代餐除了能迅速、方便地為人體提供大量營(yíng)養(yǎng)外，還具有高纖維、低熱量、易飽腹等特點(diǎn)。

簡(jiǎn)單、方便的代餐粉作為正餐的替代品成為很多人的不i二選擇。但是，面多各種各樣的代餐粉，該如何選擇？怎樣吃才算健康？

1.味道：以前在一些二手交易網(wǎng)站看到有人在評(píng)論中開始推出二手代餐粉，是因?yàn)橘I完之后發(fā)現(xiàn)味道不是自己喜歡的。很明顯，代餐粉的味道直接關(guān)系到我們是否能堅(jiān)持下去，所以選擇一種自己喜歡的口味非常重要。

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2.配料：在選擇一種代餐粉時(shí)，至重要也至被大家忽略的是配料。大家吃飯都要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，選擇代餐粉自然也是如此。

飽腹感：飽腹感的因素很多，至主要的是膳食纖維的含量，膳食纖維含量越高，飽腹感越強(qiáng)。因此挑選產(chǎn)品時(shí)看看是否有寫膳食纖維的含量，每餐推薦10 g左右。

4.糖分：中國(guó)i營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦添加糖類的每日攝入量不得超過(guò)50 g，至好控制在25 g以下。因此每頓代餐粉的糖分含量不建議低于8.3 g，在選擇代餐粉時(shí)應(yīng)選擇添加量少的糖。

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近幾年，隨著人們生活水平的提高，對(duì)自身健康的重視，形象管理也越來(lái)越重視。特別是形象管理，擁有迷人的容貌，完i美的身材，幾乎是每個(gè)人的夢(mèng)想。然而怎樣才能擁有健康、纖細(xì)曲線的身材，成為新一代消費(fèi)者所思考的問(wèn)題。與傳統(tǒng)慢效食療、會(huì)反彈運(yùn)動(dòng)健身、營(yíng)養(yǎng)失衡的飲食控制相比，代餐粉有著更健康方便的優(yōu)點(diǎn)。

即以谷物、豆類、薯類等天然植物為原料，制作出營(yíng)養(yǎng)均衡、效果i顯著、食用方便的代餐食品。使用者只需沖泡飲用或食用代餐粉，就能達(dá)到瘦身、減肥的效果。因此代餐粉成了風(fēng)行國(guó)際流行產(chǎn)品。

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在堅(jiān)持吃代餐粉的同時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己正在逐漸的達(dá)到體重目標(biāo)或者保持身材的愿望，在這個(gè)時(shí)候，我們可以把每天的食物換成每天的食物。每天吃一頓飯就能達(dá)到減肥瘦身的效果，代餐粉可以非常有效的幫助很多愛美人士進(jìn)行絕i食，而且還能讓身體得到更好的減肥效果。

那些曾經(jīng)吃過(guò)代餐粉的人都說(shuō)它可以減肥。一包代餐粉也有幾十個(gè)卡路里，2包代餐粉只有半碗飯的熱量。

代餐粉中含有一些營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到刮油的作用，還可以讓你有飽腹感，同時(shí)熱量比較低，一周瘦2-3斤基本沒問(wèn)題，難怪很多學(xué)生和上班族減肥減肥的替代品。