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如果將跑步或動感單車作為每次運動的正式訓練內容，從減肥的效果上來說，剛才前面講了，耗熱數值上的比較意義不大。從實際運動情況來看，一般使用跑步機都是訓練者自己在上面跑，如果騎行動感單車也是騎行者自己在那里玩，那么經驗上跑步機的效果更好一些。因為在跑步機上，由于傳送帶的不停運動，迫使跑步者跟上節奏，而且要和別人講話也是那么方便(當然強度不能太低)，相對來說還是比較專注的。但自己玩動感單車的朋友，因為是坐在車上騎，玩手機、聊天都很方便，而且騎累了也會不自覺地放低強度(比如滑行)，就像在戶外騎行時累了，開始滑行一樣。

產品涵蓋家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器材、理療養護器材、健身小件及商業空間道具等產品;為解決客戶一站式服務需求

健身器材注意事項：●在哪旋轉動作不應過快、過慢和均勻；●如果肩部疼痛，不宜運動。健身器材：太空行走機器功能：鍛煉腿部、腰腹部肌肉力量、下肢柔韌性和心肺功能。使用方法：雙手握住扶手，分別踩左右踏板，上身保持挺直，然后以行走方式交替前后擺動，以正常行走步幅，中速運動。健身器材注意事項：動作幅度不宜過大，雙腿前后劇烈劈開，容易造成傷害。另外，避免雙腿同時劇烈前后擺動，以免摔傷。

室外健身器材廠家認為健身器材是鍛煉肌肉的好方法。使用器械可以使我們的肌肉鍛煉計劃更有效，而不需要太多的努力。因為經常從事器械健身，可以使肌肉纖維增厚，使肌肉生理截面增大，使肌肉更加堅實、飽滿、發達。同時，調節功能的改善，也會使肌肉更加強壯。不僅如此，健身器材還能促進骨骼代謝，提高其壓縮、拉伸、扭轉等性能。此外，它還可以促進關節和韌帶的生長發育。