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發布時間:2021-09-13 07:08  
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花生芽由于口感鮮嫩、營養豐富,近年越來越受到人們的歡迎。為什么大家那么喜歡花生芽菜呢?當然是因為花生芽菜的營養價值很高了,下面小編就為大家詳細介紹芽菜的營養和功效有什么,一起來看看吧。
花生芽菜包括種芽菜和體芽菜兩種。瑞典食品專家的研究表明:豆芽中的維生素B12,比原豆種曾加10倍,對人體的神經和*臟有重要作用,經常食用豆芽菜還能保護皮膚和微血管,降低血漿膽固醇中的飽和脂肪酸,預防。前者指由種子萌發形成的芽苗菜,如豆芽苗、蘿卜芽苗等;后者則指直接在植株上長出的,如香椿芽、豌豆尖等。它們共同的特點是生長期短,一般長一到兩周就可以食用;不需施肥,只要澆適量的水就行了,營養靠種子和植物本身供給;食用時口感好,膳食纖維豐富,所含營養物質易于吸收

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