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發布時間:2021-09-07 12:48  
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脂肪營養價值超過了肉類:
大豆脂肪主要以不飽和脂肪酸為主,不含膽固醇,這可是肉類脂肪所望塵莫及的。腐竹中脂肪含量為21.7%,所以吃腐竹,既補充了脂肪,又不用擔心那些不招人喜歡的飽和脂肪及膽固醇的危害,一舉兩得。
大豆異黃酮等植物化學物質有益于身體健康:
腐竹中的大豆異黃酮可以發揮類似的作用,對女性特別是更年期女性有獨特的保健功效,另外如皂苷、甾醇等植物化學成分對降低膽固醇、調節等有一定的功效。

散裝與袋裝的腐竹有什么不一樣?
散裝與袋裝的腐竹有什么不一樣? 冬季天氣寒冷干燥,人體散失熱量快。及時補充能量是必要的。糖、脂肪和蛋白質是三種主要的能量。多吃些高蛋白食物是很好的。 豆制品的蛋白質含量并不比肉類少,而且價格便宜,例如豆腐、腐竹等。腐竹的營養價值很高。它的蛋白質含量超過45%,是牛肉的兩倍多,豬肉的近三倍。魚巴是一種干性產品,很多人不會選擇。今天我將教給大家一些確保購買到好腐竹的技巧。 如何選擇腐竹? 常見的腐竹分袋裝和散裝兩種。選擇的方法是不同的。 袋裝腐竹 所有袋裝食品,都有信息表和營養表,看看這兩個地方就可以了。信息表中的關鍵信息是執行標準。目前腐竹的我國標準為GB / t22106-2008。有了這個,它就是的腐竹。 另外,看看營養表。按照我國標準,腐竹的蛋白質含量大于45%,水分含量小于等于12%。若營養成分符合標準,即為優良腐竹。 散裝腐竹 這種腐竹沒有包裝信息,但可以直接看到摸到,所以判斷也很好。 1.色澤:優良腐竹淡黃色,色澤均勻,光澤高。質量差的豆腐,顏色暗,無光澤。 2.外觀:優良腐竹呈樹枝或樹葉狀,非常脆。它壞了就會壞的。沒有不潔凈,霉爛,蟲蛀的。劣質腐竹有很多塊,容易發霉蛀蟲。 3.氣味:優良腐竹具有濃郁的豆味,沒有其他異味。劣等腐竹有酸味、惡臭、發霉或刺激性氣味。 只要記住以上技巧,就可以保證買到高質量的腐竹。腐竹是干性產品,吃之前必須浸泡。大多數人把腐竹直接泡在水里。這至少需要3-5個小時。冬天要花更長的時間。這是浪費時間。有的人會說把它泡在沸水里就可以了,過幾分鐘就泡好了。

經常吃腐竹的食用和藥用價值么?
經常吃腐竹大家知道腐竹的食用和藥用價值么? 腐竹含有多種礦物,補充鈣質,防止因缺鈣導致的骨質疏松,增進骨骼發育濃縮了黃豆中的精華,是豆制品中的營養大王。 常吃腐竹可健腦并預防老年癥 防止血管硬化,保護心臟,降低血液中膽固醇含量,有防止高脂血癥、的作用。具備清熱、消痰的功效,幾乎適合一切人食用。 1)在運動前后吃,可以迅速補充能量,并提供肌肉生長所需要的蛋白質。 2)中午吃腐竹健腦 腐竹適合在中午吃,可以為身體補充足夠的能量,以對抗后半天工作的疲勞,還具有良好的健腦作用。中午吃比晚上吃對控制體重更有好處。 3)腐竹是豆制品的食物,以營養價值之高,被許多人廣稱為素中之葷。 4)腐竹須用涼水泡發,如允許使腐竹整潔雅觀,如用熱水泡,則腐竹易碎; 4)但是,吃腐竹時,注意不要與蜂蜜、橙同吃,因為會影響消化吸收,而豆漿則不宜加紅糖,加白糖也要待煮熟離火后才能加。 5)白果腐竹絲雞湯 功效:養顏 健康養生觀念。
