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發布時間:2020-12-28 15:56  
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不得不學跆拳道的理由,大家趕緊動起來
學跆拳道需要理由,我覺得吧,只要你真的發自內心的喜歡,這個理由就夠了。很多人還沒學跆拳道呢,就擔心拉韌帶疼,擔心訓練會累,有膝蓋想想,不疼不累那還是跆拳道訓練嗎?
1、你會感到如釋重負。定期去道館訓練能夠緩解你緊繃的神經。
2、你會感覺自己更加年輕。有一項研究表明,堅持一年每周2次跆拳道訓練的更年期婦女,她們的力量和骨質密度與比她們年輕15~20歲的婦女的力量和骨質密度相差無幾。
3、睡眠狀況會更好。定期進行跆拳道訓練,低波睡眠時間延長了,這個階段的睡眠被認為更有利于恢復疲勞。
開學了,怕練跆拳道影響學習,不練了!這是錯誤的~
道一切以學習為重的現狀在短時間是難以改變的,很多跆拳道館的小學員們因為興趣愛好而喜歡上這項運動。而當學業的巨大壓力襲來,家長們常常會選擇放棄跆拳道,讓孩子們能夠有更多的時間來學習。
這二者真的沖突嗎?
跆拳道真的會影響孩子學習嗎?
首先我們來分析一下影響孩子學習的因素:
一是 自制力
美國一項研究表明,自制力比智商更能預測未來的學業表現。其中一項研究有這樣的結果:智力和自制力都處于平均水平以上的孩子,數學成績好的的概率是那些單有高智商孩子的三倍!自律能力、自制力,而不是智商,將決定孩子的學業、乃至他們的一生是否成功與幸福。
二是 性格特質
孩子的性格特質,也直接影響孩子的學習方法。每一個孩子都有自己的一套學習方法,并不是一概而論的。外向型的孩子一般表現欲較強,容易接受新鮮事物,但不易堅持,不善做深層次的思考,易浮于表面的理解,因此根基不牢,對于這類的孩子就要多用問題刺激其思考,鞏固基礎練習;內向型的孩子比較有自己的想法和堅持度,但不善于表達和交流,所以常常容易被忽略,對于這類的孩子就要多用問題刺激表達,鼓勵其說出自己的想法。
健身跆拳道的練習精粹
跆拳道是很好的健身運動,能幫助女性保持體重,同時強健體魄。下面來告訴你跆拳道這種健身運動到底練的是什么,它是如何保持體重的。
跆拳道推崇“以禮始,以禮終”的尚武精神,練習中以禮儀廉恥,百折不屈為宗旨。
練就健全的體魄
跆拳道運動緊張激烈,對抗性極強,可使人強壯筋骨,提高各關節的靈活性及肌肉的伸展性和收縮能力,提高人的反應速度、力量和耐力素質,提高人體內臟的機能和人體神經系統的靈活性,增強了人體擊打和抗擊打能力。
體驗美的感受
跆拳道比賽或實戰時,雙方腿法技術在對抗中高來低往,表現得淋漓盡致。