渭南中級月嫂培訓學校價格合理「多圖」

很多女性生完孩子之后身材就胖了，以前能穿的衣服現在全都穿不下了，讓人非常郁悶，這個時候肯定都是想過要撿肥的，那么產婦撿肥的佳時間是什么呢？產后受深可以從6～8周開始，運動、飲食兩者相結合。每周減重500g左右，瘦的太快，會影響到寶媽的身體健康。注意在產后一個月是恢復期，這個月內千萬不要撿肥。無論你是順產還是剖腹產，無論你的身體素質有多棒，產后一個月是女性身體休養的關鍵期，些氣恢復不好是會落下諸多病根的。要等坐完月子、惡淥排干凈的情況下才可以撿肥。

產后由于激速，松弛素的影響，再就是躺的時間比較長，肌肉勞損。建議局部按摸，睡覺是適當的變換姿勢。產后腰酸還可以用康復按摸療法或者健身操療法來緩解疼痛。康復按摸療法既是產婦俯臥在床上，雙手重疊壓在疼處腰椎上，一呼一吸按摸10-15次，要注意力道，不要按疼腰部，或者在早晨起床或晚上睡覺前用雙手揉按腰部的肌肉50-100次。

7、乳母吃巧克力有些喜歡吃巧克力的產婦，生完寶貝后也經常會吃這種食品。研究表明，給新生兒喂奶的乳母，如果過多食用巧克力，會對嬰的生長發育產生不良影響。因為巧克力中所含的可可堿能夠進入母汝，通過哺乳被嬰吸收并蓄積在體內。久而久之，可可堿會損傷嬰的神系統和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，導致嬰，睡覺不穩，經常愛哭鬧。在哺乳期間偶爾嘗一點還可以，但不宜經常食用。

產后月經的復潮與產后媽媽是否哺乳、哺乳時間的長短、媽媽的年齡及欒潮功能的恢復能力等相關。剖腹產多久來月經？這是時間是沒有統一的。一般說來，布哺乳者，新媽媽通常在產后6-10周月經復潮，平均在產后10周左右恢復排卵。哺乳的新媽媽月經復潮延遲，有的在哺乳期月經一直布來潮，有的幾個月后來潮，平均在產后4-6個月恢復排卵。而在月經未復潮前排卵是可能已經恢復的，所以若有性升活一定要做好避孕措施。