中小學生拓展夏令營活動方案常用指南

◆ “獵人”體能特訓：

（一）山地奔襲：穿越山岳叢林，跨越溝坎河障、自身負重不低于10公斤的背囊(女子為8公斤)；

（二）自身負重5公斤的重物長跑3000米；陌域隱蔽行軍、穿越障礙、警戒露營；

（三）極限涉水、負重接力、輪胎、箱、拖舉蹲起50次(反復練習）；

（四）深井突圍、鐵絲網、高空障礙……全副進行障礙穿越；

（五）牽引橫越徒手攀爬越過30米繩橋；

（六）扛圓木行軍5公里，背上和生存用品；

（七）抗爆嗮訓練手持95，槍口用繩子吊磚頭，一動不動2小時。挑戰體能極限、技能頂點、心理底線的訓練形式；增強健康體魄，提高學員團隊協作能力；幫助營員從體能、力量、協調性、敏捷，強化訓練如軍人所具備的身體素質。

------讓孩子正確對待人與人之間的誤會

　　家長如果發現自己的孩子有生氣，就要跟孩子講明白，在現實生活中人與人之間的誤會是經常出現的，要學會寬容。為了讓孩子有一個親身的體驗，家長可以帶著孩子去素質教育方面的培訓機構(比如智新超越教育)。我們這里有一種情境模擬，讓一些孩子把對另一些孩子的誤會寫下來，然后老師把這些紙再傳給另一些孩子。他們后來才知道原來兩個人因一點小事誤會這么深。通過兩個人的交流，誤會就化解了。這是讓孩子們從情境中學會處理誤會的一種方式。

------讓孩子學會堅強的

　　心理學認為孩子產生委屈主要是沒有經過堅強訓練。現在的孩子都是獨女，他們從小生活在父母身邊，沒有受過挫折，所以養成了依賴思想，他們的性格中也存在著一種弱者個性，但這種個性是完全可以改變的。家長要經常帶孩子到大自然中去，讓孩子感受一下鮮活的大自然，認識各種植物和動物的生存本領。例如，植物生活在無人呵護的曠野中，經常受到暴風雨的，但它們仍然頑強。讓孩子們從大自然中受到啟發。然后在他們遇到小誤會時，心胸也就寬大起來。

　　智新超越教育提升的不僅僅是孩子的學習成績，更能讓培養孩子的自理，自強的性格，是素質的提升。

燦爛的暑假即將來臨，許多家長都想為孩子挑選一個合適的夏令營，讓孩子體驗集體生活，提高自立能力，同時也豐富孩子的知識，開闊視野。面對種類繁多、琳瑯滿目的夏令營，如何挑選才能讓孩子度過一個愉快有收獲的暑假呢?我們軍事夏令營十年以來一直致力于為孩子打造一個良好的夏令營，在此我們為您支幾招：

　　一、選擇時間

　　在考慮夏令營時間上應掌握一個原則：年齡越小，選擇夏令營的時間要越短。一般而言，7、8歲的孩子宜選擇低于8天的夏令營，9至11歲的孩子可選擇7至10天的夏令營，以此類推。但即使年齡已在14至16歲，也不宜選擇超過15天這種過長的夏令營，尤其是次參加夏令營的孩子。因為太長的夏令營不僅會耽誤孩子學習時間，影響假期作業的完成，而且增加了得病、意外的風險。

　　二、選擇硬件設備

　　家長要注意夏令營的交通工具、住宿條件、娛樂設施、教學健身場所等是否符合相關標準。由于夏季是的高發期，家長可選擇戶外活動較多、室內空氣比較好的夏令營，這樣對孩子的身心健康有好處。條件允許的話，家長親察一下夏令營的環境。此外，由于現在很多孩子參加的是外地舉辦的夏令營，家長可能照顧不到，要求主辦方給孩子買份人身意外險。、

每到暑假，大好時期，把孩子送到軍旅夏令營，讓孩子參加活動，實現真正的蛻變。有些家長說，孩子肯定受不了啊。當然不都是強化訓練啊，我們的活動肯定是合理安排的，將近一個月的訓練，如果都是強化訓練，那我們的安排也就太不合理了，肯定會考慮到學員的身體和心理承受能力，會想辦法安排有趣的活動的，讓活動的安排盡量都非常有吸引力。強度大的活動一般會安排在中期，讓孩子們先適應了訓練，然后再加大強度，到后期盡快讓孩子們回歸自我，適應平時的生活環境。