渭南月子餐外送平臺優惠報價「維多利亞月子會所」

根據民間習俗，女人一生中僅有三次改善體質的機會，亦即初經來潮、月子產后以及更年期，其中，又以新陳代謝變動大的產后時期為關鍵。產婦應把握此一時期進行身體調養，遵循平衡的獲得與預防勝于的傳統產后照顧習俗，否則就會月子沒坐好，老來就受苦。

雖然舊傳統式微，但是陜西月子餐外送平臺仍然堅信這一民俗，并未隨著社會結構改變、現代教育普及、現代思潮風靡等因素而信心動搖。據研究，在都市化程度高的西安市，至仍有高達95.2%的產婦選擇坐月子進行調養。

產后氣血虧損身體虛弱需要靜心調養，而中國自古以來就有食補養身體的傳統，不管是順產還是剖腹產月子餐都很重要，科學的月子餐忌諱的就是填鴨式的猛吃，各種油膩高熱量的食物吃出了產后肥胖，不僅影響身材還不利于身體恢復。

分娩過程中媽媽會消耗大量體能，再加上氣血不足身體處于極度虛弱狀態，這期間的飲食應該選擇易消化吸收的高熱量食物，日常的紅糖水就是不錯的選擇，高熱量無脂肪能在短時間內補充能量，不僅如此，紅糖還能促進排出體外。周切忌大魚大肉這些油膩的食物，排的關鍵時期身體極度虛弱虛不受補，飲食要清淡易消化。5，嬰兒體重平均每周增加150克左右，滿月時要增加600克以上。

雖然枸杞的價值很多，但是產后坐月子期間卻不適宜長期使用，因為剛經歷生產身體還很虛弱正是需要靜養的時候，枸杞是提精氣神的食用之后會精神興奮，這樣的“興奮”作用不利于安心靜養，對產后身體恢復是不利的。

產后初期是不要食用枸杞，否則會營養排不利于身體恢復，也不利于睡眠。秋冬季節天氣干燥容易上火的季節，產婦坐月子期間更是要謹慎食用枸杞，因為枸杞具有溫熱身體的作用，食用過量容易出現上火、流鼻血、眼睛等癥狀，一般身體健康的人群一天食用的枸杞含量不宜超過20克，月子期間更要控制食用的劑量。海帶的含量屬性被食物敗火的良方，秋冬季節天氣干燥最易上火，普通人上火可能沒什么但是產婦不能隨意服藥此時就可以服用一些海帶清除體內的熱毒。