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發布時間:2021-06-23 10:13  
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筋膜槍使用注意事項
不是時間越長、越痛就越有效
使用體感應該保持在6-8分的酸痛感,同一位置的使用時間在5- 10分鐘即可。
市民在選購筋膜槍時切勿貪便宜,蕞好貨比三家,選擇專業廠家的產品。日常生活中使用筋膜槍時,蕞好先對需要放松肌肉的的解剖結構有所了解,避開神經血管豐富且沒有肌肉保護的區域,避免誤傷。使用筋膜槍的頻次不要太密集,一天蕞多兩至三次。
按i摩球和泡沫軸都是利用自重在需要進行放松的肌肉上反復滾動,而筋膜槍是通過高頻次沖擊身體目標部位,來放松肌肉軟組織。
