重慶武術培訓在線咨詢「威林武術」

兒童武術益處 

    生理學上，幼兒的人體骨骼皮下組織較多，延展性和柔韌度都好，但壓力較小； 骨關節和肌腱的伸展屬性大，健身運動范疇也大，全身肌肉水分含量較多，肌肉組織細， 富有延展性，但還較細嫩，能量較差，耐力差，易疲勞；人的大腦神經元細胞體液調節非常容易蔓延， 注意力集中時間較短。幼兒因為心臟生長發育并未健全， 健身運動時關鍵靠提升心跳（心跳頻率）來融入，不適合做耐力訓練。這就需要幼兒不怕苦、不怕累、要堅持、要克己、要有頑強的意志力。 也有，幼兒好動，非常少能清靜坐較長的時間，而模仿性強，好學精問，有爭強好勝。 

    心理狀態上，因為武術內容多種多樣、生動有趣，柔韌性和方法姿勢較多， 非常容易造成幼兒的興趣愛好。另外，武術的短招數姿勢小，對耐力規定低， 這種都能融入幼兒的生理學和心理特征。提高反應能力，增強自我保護在學習中通過對武術動作反復模仿、模擬展示和練習，反應力和判斷能力不斷加強，自我保護的意識和能力也隨之提高6。除此之外，武術不會受到時節、場所器械等層面的限定， 較為非常容易進行。歷經很多幼兒的武術訓練實踐活動。

    兒童武術應重視筋溫和機敏的訓練 傳統式武術訓練的一個規范是：“骨堅、筋柔、肉實”。實際上它是武術人常說的“外五行”中的時間。可是請父母們謹記：“骨堅”和“肉實”是一個人踏入青年人環節以后才應當訓練的關鍵，假如放進兒童環節訓練，便會導致社會發展上傳聞的“練武術不漲個”狀況。學武術不會影響學業成績每天多讀一些書，或是多做一些作業的孩子，成績會比一般孩子好。它是不正確的教學策略導致的危害。可是“筋柔”則一定是要在兒童階段練出去的結果。有一些動作和骨關節的靈便度，過去了兒童階段就沒法再習練了。 

    威林武術俱樂部隊的兒童傳統式武術課堂教學與訓煉的特性，是遵照兒童生長發育和發展的特性，注重漸進性的抻筋拔骨童子功的訓練，不應該強拉硬扯，導致肌肉撕裂和軟鮮面條式的軟筋，喪失武術所必須的能量和延展性。少兒在習練太極拳的過程中，可以切身地體悟傳統文化的精髓，特別是“中庸”、“陰陽變換”、“上善若水”等等。另外，對于院校體育課疏忽的階段，大幅度提升兒童身體綜合型訓練內容，充足鍛練小朋友們的身體協調能力和動作靈活性。

    那樣的課堂教學目地和方式，徹底有別于以選撥武術演出和武術參賽選手為目地的技術專門學校和業余體校或武術隊，是以每一個孩子成長生長發育視角考慮的人性化的教學方法。 武術，相關本人心身全1面發展，恰當的挑選，能夠習練一生，得益一生。它是我國勞動人民在生產和生活實踐中創造總結和發展出來的，并經過不斷創新，提煉和發展，逐漸形成了包括各種拳械套路和對抗運動形式，注重內外兼修的中國傳統體育項目。不得不謹慎！ 從參加運動項目上看，能夠毫無疑問地說，習練傳統式武術的兒童們參加別的運動項目的工作能力都需要強過一般小孩，它是歸功于她們練出的身體協調能力和動作協調性都大大的強過參與別的運動項目的個人。別的體育運動項目都還沒可以做到讓人訓練時必須另外兼具這般多的不一樣動作規定和精妙轉變，必須演習時集中化高寬比的專注力，必須大腦思維迅速運行給身體四肢傳出動作命令。

學武術不容易危害學業成績 

    每日多讀一些書，或者多做一些工作的孩子，考試成績會比一般孩子好；而這些每日多花時間在電腦上、互聯網和電視上的孩子，隨后要“吃苦頭”。她們還發覺，高韌性的鍛煉身體并不會危害學業成績。五花炮的升級打法是五個動作和六個動作，但拳型、步法并無新增內容。 用心跳檢測儀和健身運動磁感應機器設備準確測量了孩子們每日的健身運動水準及其長坐的時間，統計分析了她們每日看電視劇、玩游戲、網上或者去看書寫作業的時間。

    玩是孩子的天性，我國孩子自然都不除外。但在“望子成才”意識和極大學習壓力下，孩子們從幼稚園就逐漸參與美術繪畫、英文、歌曲等坐下來不動的興趣培訓班。運動時間被學習培訓占用，缺失了獨立鍛練觀念。念書后，伴隨著學習任務加劇，運動時間更少了。

根據學生培養良好體態、控制力量訓練

    兒童的骨垢線較為綿軟，且骨成份多，故延展性大而強度小，不容易斷裂但易彎折形變。兒童的關節窩偏淺，關節囊及關節周邊的肌腱較欠缺、松馳，故兒童的關節伸展性與主題活動范疇很大，協調能力與柔韌性易獲得發展趨勢，但關節堅固性較弱，在外力下隨便脫位。而過去20年里，我國少年兒童心理健康水平持續下降，心理和溝通障礙、網上癮和自傷問題逐年增多。兒童肌肉中水份多，蛋白、人體脂肪和碳酸鹽類較少，肌肉鮮嫩而頗具延展性，動能貯備較少。收攏力量和體力較弱，易疲勞，但易恢復。身體各一部分肌肉生長發育不平衡，大肌肉、上臂肌肉生長發育在于小肌肉、腿部肌肉，肌張力提高不勻稱。

    因此，我們在武術教學與訓煉中應留意：各種各樣姿勢的恰當身體姿態的塑造，培養優良體形儀表盤，避免 骨形變。在力量訓煉中，沙袋綁腿訓練要謹慎使用，宜用伸展訓練發展趨勢力量。古人謂，未曾學藝先學禮，未曾習武先習德禮儀，德行是我們少兒武術班的注重dian。12-十三歲后，力量訓煉可慢慢提升。兒童身體各一部分的肌肉力量應均衡發展，各類素養配搭訓練。尤其應提升她們的柔韌性訓練，為之后的課堂教學與訓煉打好基礎。