大渡口區少年武術培訓班誠信企業 威林武術培訓班

學習武術的人要懂得敬，知道尊敬別人

    敬則能使人保持醒覺狀態。這種醒覺的狀態使人謙虛謹慎，戒驕戒躁。使人不恥下問，精益求精。豐富人的知識，能應付各種事物。否則，不能保持醒覺，自高自大，學識淺薄，就不能應付任何事物。因此，學習武術的人要尊敬自己周圍的人，虛心向他人學習，要經常保持清醒的頭腦。

    道德修養，不僅對于學習武術的人，而且對于所有的人都是一個理想的目標。道德修養是無止境的，要知道天外有天，人外有人。能否達到這個理想并不重要，更重要的是向著這個目標不斷努力的精神。

重慶少兒學習武術的好處

(一)武術訓練有利于幼兒身心全位發展。

(二) 武術訓練有利于提高幼兒的自信心。豐臺方莊泰拳散打學習班-豐臺散打俱樂部-豐臺散打館較好-少兒武術培訓中心，少兒散打培訓中心。

(三)武術訓練有利于個性特征向良好的方面發展。

(四)武術訓練有利于思維能力及注意力的提高。

(五)武術訓練特別有利于幼兒意志品質的培養。

    武術作為我國優等的體育項目，它是一種增強體質、培養意志、訓練各種技能的民族體育運動。由于其具有強身健體的良好效果，深受人民群眾喜愛，自八十年代起已在國際上廣為流傳。兒童少年時期的身體素質、意志品質以及與人相處的能力直接影響著今后事業的成敗，為此，在幼兒園，對孩子進行全身心的武術訓練，具有較高的價值。

重慶少兒武術培訓基本功有哪些

    我們知道，少兒武術培訓非常有意義，能有效的幫助孩子們解決成長中一些問題，并在各個方面給孩子帶來好處，那么具體的培訓方法有哪些呢？為了讓大家可以知道這些知識，重慶專業少兒武術培訓廠家就為大家詳解。

重慶少兒武術培訓基本功有哪些？

1.手型：傳統武術非常講究神形合一，手型的練習很重要。

    基本手型分為三種：拳、掌、勾。拳的練習包括前沖拳和立拳：拳從腰間猛然沖出，扭腰順肩，力達拳面，同時小臂內旋，使拳心向下。

    要點：沉肩、挺立腰、收腹，沖拳要快速有力，要有爆發力，擰腰、順肩，上體稍微前探。

    挑掌和勾的練習：雙臂抱拳并開立步站立，雙拳變掌由下向外向上向前內交叉畫弧并經下向側平舉挑掌。

2.步法：基本的步法有五種。 

    弓步：前腿屈膝半蹲，大腿成水平，膝蓋與腳尖垂直；后腿梃膝伸直，腳尖內扣，塌腰擰胯。雙手叉腰。

    馬步：兩腳左右分開，約為腳掌長度的4倍左右，腳尖正對前方，兩腿屈膝半蹲，大腿成水平，中心落于兩腿之間，目視前方。

    歇步：兩腿交叉屈膝全蹲，前腳全掌著地，腳尖外展；后腳跟離地，臀部緊貼后小腿。

    仆步：一腿全蹲，全腳著地，臀部緊靠小腿，膝外展；另一腿平鋪近地面。全腳掌著地，腳尖內扣。

淺析重慶武術培訓訓練之后的幾個注意事項

   想要學好少兒武術培訓，不僅在訓練中要努力，訓練后也是至關重要的。現在重慶武術培訓就來講講訓練之后的幾個注意事項。

    1、不要蹲著休息/立即休息因為會影響血液的循環，加深肌體疲勞。

    2、不要大量飲水在運動后，特別是劇烈運動后不宜大量喝水。

    3、不要“省略”放松整理活動實踐表明，放松性的整理活動不僅可使運動者的大腦皮層興奮性及較快的心跳、呼吸頻率，通過適宜的放松徒手操、步行、呼吸節律放松操等恢復到運動前 的安靜狀態，而且，還有助于恢復肌肉的疲勞感，減輕酸脹不適，并可避免運動健身后頭暈、乏力、惡心、嘔吐、眼花等不良現象。

   所以，每一次健身后要充分做好放松運動，以利于身體的恢復和健身效果的提高。

   4、不要驟降體溫健身鍛煉后，人體血管擴張，體溫升高，毛孔舒張，排汗增多。

   5、不要立刻洗澡運動健身后，很多人都習慣馬上去洗一個熱水澡，不但可以洗去身上的汗漬還能緩解身體疲勞，熱水澡一定是好的選擇，其實這個觀點是錯誤的。