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合肥健身器材提高場地使用率

現在的塑膠跑道越來越普遍，可是塑膠跑道到底有哪些優點呢？

1、整體美觀。由于是機械精加工，塑膠跑道面層厚薄均勻，色澤鮮艷、平整劃一，給運動者爽心悅目之感。防止刺眼光線的反射，美觀耐久。

2、有益健康。塑膠具有適度的彈性，能對運動員產生一個適當的反彈力，可減少體力的消耗，增進競賽成績，同時保護運動員雙節劑韌帶，減少受傷的危險。3、使用范圍廣。各級各類學校及體育場、田徑場塑膠跑道、半圓區、輔助區、全民健身路徑、室內體育館訓練跑道、游樂場道路鋪面。

4、維護方便容易。塑膠場地由于使用特殊的復合材料制成，在各種惡劣的氣候條件下仍能保持色澤艷麗，不易老化變形，因此無須特別維護。

5、經濟實用。表面看塑膠運動場費用較高，但由于其，加上有的服務保障，因此大大降低了人工保養費用，屬“一次投資長期受益”。全天候使用，任何季節及溫差，均能維持高水準的品質。在具備適當排水系統時，即使大雨后或大沖洗后也能立即用于訓練、比賽和游戲，增加利用時間，合肥健身器材提高場地使用率，且其使用性能不變。

塑膠跑道雨后不積水的施工經驗

塑膠跑道雨后不積水的施工經驗：A、為保證平整度，鋪設跨度盡量大，主跑道上跨度為3.66米（三條道同時攤鋪），非賽區跨度大于4米。B、一般在南北半圓雨后肯定有局部積水現象，特別是跳高區半圓更為嚴重。為保證坡度，好采用“龜背式”施工法，以利于排水。防止膠面鋪筑后局部發生起泡脫殼，對于基層密實度要嚴格控制，防止瀝青基礎層自身嵌擠不實，脫殼脫層，致使粘結力差，表面氣化，膠面被拉斷。基層密實度不夠的地方，可以采用鉆頭打孔，灌膠（橡膠釘）的方法進行加固。為保證平整度、坡度，模條釘好后，合肥塑膠跑道球場施工用水平儀進行模擬校正，基層個別高的地方，先加以整平，個別低的地方，用膠填平。

健身器材相關人士通過調查得出目測受歡迎的

健身器材相關人士通過調查得出目測受歡迎的健身器材莫過于動感單車，那么究竟動感單車有什么魅力呢？下面讓我們從它的結構方面分析一下。

動感單車結構解析：動感單車基本與普通單車相似，包括車把、車座、蹬板和輪子幾個部分，車身穩固地聯結為一個整體。與普通單車不同的是，它的結構可以做很大的調整，使騎行的人感覺更舒適。上車之前，首先要決定座位的高度，通常這個高度以自己站在地面、抬起大腿并與地面水平時的高度為準，這樣在騎行的時候，大腿與小腿的夾角不會過小，從而減輕了膝蓋的負擔，避免其受到損傷；然后以座位的位置決定車把的位置，手扶在車把前方，手肘靠在近把位上為合適，身體要緊湊，手臂伸向前方不覺得吃力就好。車把的高低也可以根據騎行者的身材升降。

原理：和所有的有氧運動一樣，動感單車也是在充分身體的運動細胞后，在消耗能量的同時達到的目的。據教練介紹，動感單車是健身房中運動量大的器械之一，對體能的要求非常高，通常一堂課能消耗５００卡左右的熱量，同時也排出很多汗液，身體的水分流失很快，因此要及時補水。但是大量的水分流失并不代表它是靠“減水”來 減肥的，如果你在運動的時候帶上心率表，就會很清楚地看見自己在運動過程中，從哪一刻開始就完全是在消耗脂肪了。在以腿部為中心的鍛煉過程中，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分的鍛煉，同時還能夠增強你的心肺功能。

動感單車健身要因人而異

說，騎動感單車時要根據每個人不同的身高和體重，選擇動感單車的座位、手柄和速度，也可以根據人體比例進行調節。進行這項運動時，一定要將腳固定在蹬板上，從而保證安全，還要控制呼吸節奏，以免造成運動疲勞。

動感單車還有絢麗的燈光和優美的音樂兩大特色。音樂是隨著不同區間的運動變換的，像熱身運動和耐力運動時是比較舒緩的音樂，要營造一個輕松的氛圍，讓你在長時間里保持一定強度的訓練，這會鍛煉你的心肺功能。而在力量訓練和比賽時就會是節奏感比較強的音樂，因為增加了阻力，類似于戶外自行車的上坡運動，這時動感的音樂會給你一個推動、鼓勵。動感單車有不同的運動區間，可讓鍛煉者根據不同的目的，選擇不同的課程，從而達到不同的鍛煉效果。

動感單車是一項比較安全的室內健身運動

目前很多人為了節省時間與避開人群獨愛室內的動感單車。練習動感單車可被視為一次嚴酷的山地車之旅，你得不停地變換速度，有時是輕快地板，有時是地沖刺，有時又得對抗阻力前進。