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一、視力不好就是近視

有不少家長認為，孩子視力不好就是近視，其實孩子的視力有問題還可能是、散光、弱shi。因此，當發現孩子眼睛有異常，視力不佳的時候，應該及早帶孩子到醫院進行檢查。確診后應盡早進行矯治或配鏡。

二、等孩子長大再治也不遲

弱shi是兒童視覺發育過程中的一種常見眼病。兒童從出生到視覺功能發育成熟要經過一個相當長的發育過程，在這個過程中有兩個重要的階段：關鍵期和敏感期。關鍵期是3歲以前，敏感期是3~12歲。這兩個時期視覺的發育有很大的可塑性，年齡越小可塑性越大，關鍵期的可塑性要比敏感期大，一旦視覺發育成熟，治liao的難度就會大大增加。3歲以上兒童如果發現有屈光不正并影響視力，就應當及早進行矯治，切勿因為家長的誤解，耽誤了孩子的zui佳矯治時機。

三、弱shi的孩子不能看電視

專家告訴我們，兒童的視覺功能處在發育階段，正常視覺信息的刺激是保證視功能發育的必要條件。看電視對弱shi患兒來說是較好的日常娛樂活動，這既能吸引患兒的注意力，又能達到刺激視覺發育的目的。所以，性弱shi的患兒可以在醫生的指導和家長的監護下，適當多看電視，這樣有助于孩子視力的早日恢復。

四、孩子不要太早戴眼鏡

其實對于弱shi兒童而言，恰恰相反，配好的眼鏡要一直戴著，戴鏡本身就是一種治liao，摘摘戴戴反而會影響效果。有些家長擅自鼓勵孩子在做訓練時少戴甚至不戴眼鏡，半年后復診，發現視力無明顯提高，經追問才查明問題原因就在于此，白白浪費了寶貴的治liao時機。

五、視力恢復正常，立即停止戴鏡和訓練

弱shi臨床治yu的標準是雙眼視力均達0.9以上、具備良好的雙眼視覺和立體視覺功能、隨訪3年無回退者。很多家長在孩子視力提高到正常水平后，沒有加做雙眼視功能和立體視功能訓練，就過早停止了治liao，可謂功虧一簣。

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一、在合適的光線亮度下學習

大多數情況下，視力下降與光線不佳有關，很多時候光線太暗，有的時候光線又太亮（如白天靠近窗口的陽光、晚上臺燈下的光線）。

一般來說，光線不佳主要是三種情況：

一、是所處環境的光線本身不合適；

二、是由于身體姿態不正確而擋住光線；

三、是光源本身會變化，如早晚的陽光，天氣變化時的自然光。

光線不佳時，眼睛會過度調節，時間長了，就會影響視力，因此要避免這些情況。根據國家標準，適合于學習的光線亮度為300-500Lux左右。看電視、用電腦時，也應該有一定的背景光。

二、端正近距離用眼姿勢

近距離用眼姿勢是影響視力的另一重要因素。不良的用眼習慣會增加眼的調節負擔，尤其是中小學生眼球正處于發育階段，長時間的不良用眼姿勢容易引起眼球的發育異常，導致視力下降。

因此，近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，書本放在距眼睛75cm左右的地方。寫字時，光線hao從左前方照到書本，以免寫字時光線被右手擋住。另外，看電視時，眼與電視的距離大于熒光屏對角線長的5-6倍。

三、縮短近距離用眼時間

近距離專注用眼（看書/電視或玩電腦）時，眼肌一般處在調節狀態。長時間、近距離用眼，會導致眼肌過度調節，難以恢復，應盡量避免。通常，近距離用眼時，盡量遠眺或適度按mo一下眼睛。隔45~50分鐘休息10~15分鐘。

四、主動放松眼睛

首先，充足的睡眠無疑是放松眼睛的好辦法。其次，多一些戶外活動，在促進眼部血液循環的同時，還可以幫助放松眼部神經，其對視力保護作用不言而明。

關于黃斑變性

黃斑區有視錐細胞，掌管著三個功能：

第—是視覺，一般情況下，人眼的視力檢查，就是查黃斑區的視覺能力。黃斑區以外的視網mo視力是極其低下的；

第二是形覺，就是物體的形狀、輪廓，這也是由眼球中的黃斑決定的；

第三是色覺，就是我們看到赤橙黃綠青藍紫的世界。黃斑區之外是掌管著黑白視覺。如果黃斑區之外出現疾病，就可能會導致晚上看不見。

黃斑變性其實是一種非常高發的疾病，這種疾病在西方被認為是主要致盲的眼病，而在我國廣大公眾對它的認知卻非常有限，不了解它，所以就很容易忽視它，終便會導致非常嚴重的后果。

若黃斑區出現異常,就會引起視力低下,黃斑的任何病變,如水腫、出血,都會影響成像。引起黃斑病變的原因主要有三大類：

★遺傳因素或基因突變，如有的人天生就沒有黃斑，屬于黃斑缺損，或者是受基因變異的影響，使黃斑區結構逐步被破壞，導致黃斑區變得很薄。

★各種引起的，病因很復雜，有性的，也有非性的，使黃斑區出現黃斑病變，這類情況需要職場人特別關注，年輕人易患此類疾病，尤其是學習用功，工作超勤奮的人群易患中心性漿液性脈絡膜視網mo病變。

★年齡相關性黃斑變性，隨著年齡的增長，患病率越來越高。超過50歲一旦出現視力下降，需要警惕黃斑變性。

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幾大傷害眼睛的行為

眼鏡可以重配，眼睛只有一雙，愛護我們的眼睛，配一副合格的好眼鏡，姜玉坤眼鏡，我們身邊的眼鏡專家。

1.計算機傷害

這也許是目前容易危害大家眼睛的行為了，長時間專心注視計算機屏幕，容易造成眼睛干澀不適等癥狀。雖說努力工作很重要，但是眼睛的健康問題也是不容小覷的。

建議：每隔一小時請讓眼睛休息，閉目5分鐘，也能趁這段時間冷靜思考工作的執行細節;另外也可以讓視線往遠處延伸，有多遠看多遠，矯正視力焦距。

2.揉眼傷害

在外奔波，碰觸各種物品的雙手，一定藏匿了許多病菌。突然間眼睛發癢或是感覺疲勞，大多數的人都會直覺性的以手揉眼，除了會把病菌帶進眼部之外，力道沒控制好，也容易讓眼球受到傷害。

建議：轉動眼球或快速眨眼都可以暫時性舒緩眼睛，或者使用面紙、手帕輕輕按mo眼球即可，盡量避免以手部接觸眼睛。

3.弱光傷害

許多人為了講求氣質生活，屋內僅使用間接光源營造氛圍，在這樣的弱光環境下讀書或看雜志，需用力睜大雙眼才能清楚閱讀，這樣的行為會讓眼睛承受很大的疲勞與壓力傷害。

建議：為了眼睛好，打開燈源，讓環境擁有充足的光線，這樣的閱讀質量會更好，也會讓自己的眼睛更舒服。

4.熬夜傷害

工作、玩游戲、看電視，隨著現代人熬夜的次數日漸倍增，視機能運作的負荷也越來越大;身體各部qi官無法休息，不僅傷肝傷，睛傷害更多。

建議：除非shi眠，不然還是別熬夜吧!適時睡眠加上充份的休息，jue對是保有眼睛健康的hao護理。

5.吸煙傷害

抽煙對人體百害而無益，睛的影響當然也很大，不管是尼古丁還是焦油促使的連帶衍生病變，還是煙霧直接熏到眼球的直接傷害，都是不健康的慢性威脅。

建議：抽煙有害健康，為了身體的各個方面，都需要減少吸煙。此外，如果長時間被圍繞，也會睛產生危害。要盡量遠離抽煙的環境，保護自己的眼睛。

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