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祛斑食品

1、牛奶核桃飲：牛奶、豆漿、黑芝麻各200克，核桃300克。把核桃仁、芝麻放入小石磨中，牛奶與豆漿混勻，慢慢倒入小石磨中，倒邊磨，磨好后倒入鍋內煮沸，再加入少量白糖調味，再加少量白糖調味，煮熟的時候，邊煮邊煮。每天1次，每次1小碗。常食。

2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克、牛乳300克、豆漿200克、黑芝麻20克。把核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛乳、豆漿混合后，放入鍋內煮開，再加白糖適量，每天早晚各吃1碗。功能具有潤膚性。適合黃褐i斑、皺i紋肌膚之用。

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3、豬shen薏苡i仁粥：豬shen1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山藥100克，粳米200蔬菜含有大量營養成分和維生素、微量元素，外敷對增加皮膚彈性、潤澤去斑都有好處。這是一種安全有效且簡單的美容和護膚方式。

4、美容果汁：雪梨100克，甘蔗200克，葡萄300克，蜂蜜100克。把雪梨、蔗糖、葡萄洗凈，攪拌去渣，加入蜂蜜裝瓶備用。每天早上吃10毫升，用開水兌一下。

5、山楂橙皮飲：山楂、桔皮各適量，加水共煮，待涼后，用紗布濾渣取汁，加蜂蜜調用。

6、干柿去斑方：柿子，天天吃，久食效果好。能潤心肺和去黑斑。用于面部黑斑，雀i斑等。

體內“上火”，津液不足易長斑

得原中醫部中醫生樂英如表示，假若把身體比作一個鍋子，當鍋里的水很少，但火卻很旺時，鍋內的水(津液)就容易被燒干，而產生的水份(津液)就像身體代謝不掉的黑色素，在臉上形成斑。

導致身體上火的原因有以下幾種：

年齡大了，水不足：隨著年齡的增長，女性更年期后，身體內津液就會自然流失，導致水不足，屬于老化現象。

熬夜、睡眠不足、耗陰生火：不適當的生活習慣也會助長體內的火，尤其是熬夜(過了晚上11點才入睡)、i睡眠不足，在中醫看來都會打亂人體的正常代謝，大量消耗津液，導致身體內的濕氣過多，容易導致身體內出現火氣。

熱的食物，如麻辣鍋、油炸烤肉料理、羊肉爐、麻油雞、姜母鴨等熱性食物吃過多，都可能導致上火。

飲水不足：喝水過少也會影響到人體正常代謝，排出廢物的功能，并引起津液不足。正常情況下，人每天應該喝8杯開水，但是盡量不要喝含糖的飲料或者果汁過多。

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外因

臉部出現黃i褐斑的原因有很多，首先是皮膚經常受到紫外線的照射，沒有注意防曬，導致面部出現黑色素沉淀，所以面部就會出現黃褐i斑。2、使用不當的化妝品。女人在使用化妝品時要非常謹慎，在選擇祛斑化妝品或護膚品時一定要注意，要根據自己的膚質來選擇合適的產品，不要使用含某些化學物質、金屬物質的產品，否則不僅面部黃i褐斑難以消除，反而加重黃褐i斑的滋生。

祛斑的小秘訣有哪些？臉長斑，想必這是愛美女生“痛處”！看起來不起眼的小斑點，卻是擁有無暇肌膚的女生們的大敵。許多女孩都在尋找祛斑的小秘訣？

祛斑秘訣1：番茄美白精華

作法：蕃茄半個，蜂蜜適量。可以把蕃茄攪拌成蕃茄汁，然后加入適量蜂蜜攪勻。涂抹在臉上或手上，約15分鐘后洗去。

祛斑秘訣二：用鮮奶敷臉

作法：準備一小杯鮮奶，用蒸氣蒸臉，將鮮奶吸入化妝棉，敷在臉上十五分鐘左右，取出，用清水將臉上的牛奶洗凈。長時間堅持，可使膚色均勻白。

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所有人都可以把分為天生和后天性。天然包括、曬斑、黃i褐斑(肝斑)、色素沉著、皮膚發斑等紅斑。有四種類型的是后天性，即炎后色素沉淀引起的斑。

主要是由基因遺傳決定的，5歲左右的小孩就開始長了，多以鼻部為管理中心，隨著年齡的增長，斑的面積慢慢擴大。這些斑點大多數是無法消除的。

曬斑十分顯眼，以環狀為主，關鍵長于易被曬至王冠部位。使用防曬產品和面部保養品都能消除曬斑。

黃i褐斑鐘愛女性，一般只能女性才長，外貌和色調也不顯著，長于臉頰，以兩側對稱性為主。期容易延長，所以懷孕期間要注意做好防曬隔離工作。如果斑點不加深，可以用一些美容護理品來消除。假使運用中醫“舒肝理氣微粒”美白祛斑實際效果更顯著。

炎i癥后的色素沉著

長痘痘、溫捧后，都會因為發炎而產生顏色沉著冷靜在皮膚上。病情輕則，有時黑色素會自行消退，情況嚴重會導致皮膚不光滑，加劇等。

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