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發布時間:2020-08-13 06:54  
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人老了,歲數大了,頭發變白是正常的生理現象。但是,現在卻有很多人年紀輕輕就滿頭白發,而白發與心理、睡眠、疾病等都有著密切的關系,很多人都在尋找白發轉黑發的方法??赡芩麄儑L試了許多不同的方法,無論是食療、、還是別的偏方,效果都未見得有多好,這究竟是怎么一回事?到底怎樣才能讓白發轉黑?
白發:要達到白發轉黑其實并不難,難在選擇和堅持上面。有的人采用食療的方法,期望可以讓自己的白發變黑,比如食用黑豆等黑色系的食物。可能吃了一個星期,就會覺得,“哇,這東西太坑爹了,完全沒用!”不管用黑豆還是別的什么黑色系的黑發食物,從來就不是說一吃馬上就能,沒有人敢打包票!而他們一看,吃了沒用,干嘛還吃?所以,他們又換了別的方式,比如吃藥。也有分類的,如果沒有選對,不但達不到白發轉黑發的效果,說不定還會起反作用。況且,是藥三分毒,白發轉黑本來就是個長期的過程,長期吃藥,難保不會對身體造成傷害。
銅是人體必需的微量元素,人體內的銅主要以含銅蛋白的形式存在,如含銅氧化酶。銅對維持人體正常造血功能、促進結締組織生成及維持系統健康等有重要作用。銅缺乏會導致過早白發。
在頭發生長發育中,酪氨酸酶的合成必須有鋅元素,銅元素的參與,因此我們的日常生活中對含有鋅元素,銅元素的食物不妨多攝入一些,這樣有利于酪氨酸酶的合成,只有足夠多的酪氨酸酶才能保證黑色素顆粒的生產效率和產量,白發轉黑的速度也就快了許多。

春節將至,寫春聯的傳統馬上要開始了,提到春聯,自然就想到了書法,有一種養生和文化有關,叫書法。書法既能有養生的效果,那有沒有養發的說法呢?
書法,在我國歷史可謂悠久,好的書法作品讓人賞心悅目,愛不釋手,能寫出一手好書法,那更是陶冶情操、養心怡情。書法作品價值高的叫國寶和古董,價值一般的起碼也叫藝術品,拋開其他的歷史和價值,從養生來講,書法也功不可沒。簡單來說陶冶情操,磨練心性,怡心養性,養生可不就是講究這些嘛。