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跑步機的優(yōu)點1）不受天氣的左右，征服全天候。

2）不用擔(dān)心戶外人身安全問題

3）里程不會像GPS那樣飄，實實在在。

4）配速穩(wěn)定，養(yǎng)成節(jié)奏感

5）著地的沖擊力雖然沒有塑膠跑道好，但總比公路要小

6）豐簡隨意，長短不拘。

7）隨時補給，就是這么任性

8）隨時跑坡，提高訓(xùn)練強度。

9）可以邊看電視邊跑。

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可以和銷售員洽談下，跑步機多少錢一臺，將周圍的布景噪音盡量降低，然后在跑步機上試運轉(zhuǎn)下，六安跑步機，看看跑步機宣告的噪音能否在你接受規(guī)劃之內(nèi)據(jù)實驗結(jié)果證實:當(dāng)我們的坡度調(diào)節(jié)增加5個度數(shù)后，每分鐘的心跳就增加10-15次，這說明，調(diào)節(jié)上的坡度可以有效的增肌跑步運動的強度。初學(xué)者在使用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項：訓(xùn)練前吃點東西：空腹鍛煉容易造成運動性貧著血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛煉，

如何選擇適合自己的跑步機：

你需要選擇一臺質(zhì)量優(yōu)良的跑步機。

在挑選跑步機的時候一定要有足夠的耐心，千萬不要直接把看到的那臺機器迅速打包帶回家，要多多挑選和參考不同的款式并且多關(guān)注有品牌保證的機器。當(dāng)然，每個人預(yù)算大小各不相同，但我們不必為預(yù)算不夠而感到頭疼，因為即使在大品牌中也不乏有價格較為親民的款式，商場里總有、低端各種配置的機器任你挑選。此外，你在選擇跑步機時還需要考慮到自己的運動情況，你是屬于每天都會花費至少一個小時來刻苦運動的人呢?還是屬于每周僅能抽出時間運動一次或兩次的人?根據(jù)自己對于跑步機的使用頻率高低，可以選擇在購買時做出或多或少的預(yù)算投入。所以，跑步機價格，如果事先知道自己會經(jīng)常使用跑步機的話，那么要用一個好價錢買一個質(zhì)量更好的機器。但是，如果你只是偶爾跑跑步鍛煉一下，那么可以買一個功能不那么強大的跑步機。

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