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發布時間：2021-01-01 16:05
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導致老年人濕氣重的因素是什么？
1、環境因素 如果長期居住在陰暗潮濕的地方生活，同時又比較少有太陽曬到的。這樣比較容易導致體內產生濕氣，尤其是南方地區，雨水天氣比較多。濕氣會加重。 2、飲食因素 現在人生活水平好了，每天都離不開肉，大酒大肉，產生濕氣。暴飲暴食，導肥胖的人很多。肥人通常濕氣比較重。
3、缺乏運動 現在人幾乎都忙于工作，運動時間比較少，導致體內濕氣無法排了。長時間累積導體質下降。 4、愛吃冷飲 現在幾乎家家戶戶都有冰箱，喝冰凍的東西很方便。尤其南方人夏天天氣熱，愛吃冷飲。這樣導致體內產生濕氣。大概綜合了以上幾點，很多。人百，度冰寒養 生喝紅薏米芡 茶 去 濕。平時可以多喝。
老人補鈣推薦食譜：
1.蝦皮豆腐湯
蝦皮：50克，洗凈并泡發;200克新鮮豆腐，切成小方塊;加入蔥、姜和葡萄酒，然后加入水到湯中。可充分補充鈣，普通食品有效。
2.蝦皮油菜炒香干
蝦皮50克，強250克，干2片切碎，常在油鍋里煎，可以經常吃。
3.蝦皮小蔥燴肉絲
蝦皮50克，蔥25克(切小段)，豬肉100克(切條)，炒蔥，肉絲先放在油鍋里，加酒、姜粉，再加蝦皮高熱炒，加鹽調味后食用。
4.牛奶大棗粥
牛奶煮米，紅棗粥，經常食用，身體虛損，缺乏氣血。
5.牛奶
牛奶250毫升，每天清晨一起服用，經常飲用可以補充鈣。
補鈣時注意事項：
老年人應該注意食物的搭配，上面的食物適合一般的中老年人，有些老年人可能不適應某些食物，此時，有必要根據自己的情況及時調整。老年人的身體機能在下降，食物所需的鈣明顯不如年輕人的身體健康，鈣的吸收也有很大的折扣。補鈣對預防老年人骨質疏松癥和有很好的效果，對老年人的健康起著至關重要的作用。老年人通常可以做更多的戶外運動和日光浴，這也有助于鈣的吸收。
養老院告訴您老人日常用品有哪些
1、檢測：電子、電子、紅外電子溫度計等。
2、康復：輪椅、、制氧機等。
3、理療：經絡、電子脈沖等。
4、護理：氧氣袋、頸椎牽引器、床墊等。
5、類：無糖食品，現地糧雜糧食等。
6、休閑運動：太極劍、太極扇、象棋、收音機等產品。
7、方便生活：放大鏡、老花鏡、穿針器、義齒清潔劑、定時提醒包、快干、方便食品雜貨、老人假發。
8、老人車。美國和其他西方國家在家庭汽車領域發展了特殊的"老爺車"。這輛車是根據老年人的生理特點設計的。例如，為了方便老年人在車內自由移動，車架預留的車體空間比一般的車要大。汽車裝有自動變速器，使老年人不必反復踏板離合器，頻繁換檔，降低駕駛勞動強度。底盤高，座椅舒適，但不太下垂，方便老人上下車。由于“老人車”的出現，在國外，80歲以上的老人開車也很普遍。
9、老人夜光傘。費城的一家雨傘廠近推出了一款老年夜傘，雨傘頂部有一個燈泡，它與傘中的電池相連。電燈泡按一下開關就會發光，方便老年人在夜間和霧中旅行。
