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產(chǎn)后禁忌

忌不刷牙很多老一輩的都說(shuō)坐月子要一個(gè)月不刷牙，不然以后牙齒會(huì)掉光，產(chǎn)婦生產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)，身體機(jī)能各方面尚未恢復(fù)，不能粘冷粘凍的東西，否則容易落下病根。但是，如果月子期間不對(duì)口腔進(jìn)行有效清潔，容易導(dǎo)致性牙齦炎和牙周病等問(wèn)題，因此是有必要刷牙的。而更重要的是要細(xì)嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產(chǎn)生飽腹感，又不增加胃的負(fù)擔(dān)。

人員級(jí)別

經(jīng)過(guò)專業(yè)評(píng)定具有家政服務(wù)資格和能力的人員。家政服務(wù)人員共分為兩級(jí)，分別是家政員和家政師。通常我們所說(shuō)的家政服務(wù)人員僅指家政員，即職業(yè)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定的名稱：家庭服務(wù)員。

產(chǎn)后飲食調(diào)理

A：指南選擇：要比平時(shí)多吃動(dòng)物性蛋白，如雞魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物肝、血；豆類也是非常好的佳品；請(qǐng)?jiān)律┑囊苍S人家是真的需要才請(qǐng)?jiān)律瑳](méi)請(qǐng)到好月嫂的也許正是因?yàn)橛X(jué)得月嫂價(jià)格略高退而求其次的選擇低端月嫂，而你的判斷和選擇很重要，無(wú)論你選擇的是什么，你都要遵從內(nèi)心做好的媽媽。同時(shí)攝取不可缺少的蔬菜和水果，吃甜食可用紅糖，還要飲用適量的牛奶。烹調(diào)：一定要多喝湯，粥類，少吃煎炸等不易消化的食品。B：每天所需食物及推薦量主食：可吃大米，面粉，小米，玉米面，雜糧450克。動(dòng)物性食品：禽類（雞、鴨），肉類，動(dòng)物內(nèi)臟200克。雞蛋：150克烹調(diào)用油：可用豆油，花生油，香油等20克。牛奶或豆?jié){：250克白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克水果：100克

忌堅(jiān)硬粗糙及生冷食物

新媽媽脾胃功能尚未完全恢復(fù)，過(guò)于寒凍的食物會(huì)損傷脾胃影響消化，且生冷之物易致淤血滯留，可引起新媽媽月復(fù)痛、產(chǎn)后不絕等。另外，1好不要吃容易引起過(guò)敏的食物，如海鮮等，否則容易引起過(guò)敏或是細(xì)1菌，會(huì)直接影響到接受的寶寶健康。

忌食辛辣燥熱之物

產(chǎn)后新媽媽大量、出汗加之組織間液也較多地進(jìn)入血循環(huán)，故機(jī)體陰津明顯不足，而辛辣燥熱食物均會(huì)傷津耗液，使新媽媽上火，口舌生瘡，而且會(huì)通過(guò)使嬰兒內(nèi)熱加重。因此新媽媽忌食韭菜、蔥、大蒜、辣椒、胡椒、香、酒等。

如何判斷是否恢復(fù)？

你可以去醫(yī)院做正規(guī)的檢查，也可以自行檢查。自行檢查的方法有兩個(gè)，一是觀察，隨著收縮的進(jìn)行，這種引道分泌物的顏色也會(huì)發(fā)生變化：從初的血紅再到粉紅，后變成沒(méi)有任何顏色。二是撫摸肚子，剛剛生完寶寶的媽媽，可以試著去摸一摸自己的肚臍，你可以很輕易地摸到底。約半個(gè)月后，當(dāng)你再摸一摸肚子，你會(huì)發(fā)現(xiàn)已經(jīng)摸不到了，這就說(shuō)明恢復(fù)得很不錯(cuò)了。張家港施恩寶月軒母嬰護(hù)理服務(wù)有限公司重視產(chǎn)褥期保健，尤其要重視產(chǎn)婦心理保健。