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因熬夜而變黃

晚10點至凌晨3點是人體期，如果這段時間不好好休息，不能正常排出，就會使臉變得暗黃

方法：

整夜使用，美白效果更佳。晚上10點到3點是身體淋巴的時間，身體上下的都在這段時間被代謝，皮膚也不

這段時間睡個好覺，如果你熬夜了，臉上一定會變得灰暗。

晚上10點以后，漸漸安靜下來的你，夜間肌膚自身調(diào)節(jié)能力強，能自動去除黑色素，進行，此時用美白產(chǎn)品作為輔助，美白保濕成分容易吸收，有效去除暗沉

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食品導致皮膚變黃

蔬菜瓜果，如胡蘿卜，南瓜，橘子汁，空心菜，甘藍菜，芒果，富含胡蘿卜素，過多的攝取會導致胡蘿卜素血癥，容易導致皮膚發(fā)黃，以手掌，腳底明顯。接著臉部，耳后，嚴重者可累及全身

適宜多食健脾和胃、、益血和的食物。氣足則面色紅潤，神采奕奕，氣不足則皮膚無光華，血少則膚色失紅，脾胃不好則無法很好的消化吸收和輸送養(yǎng)分，機體缺乏足夠的養(yǎng)分滋養(yǎng)，

因此，選擇一些有礦物質(zhì)的食物如粳米、糯米、小米、黃米、大麥、莜麥等可以；有高鐵、粘多糖的食物如紫米、黑米可以效果。

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25歲的女性朋友一般都已經(jīng)步入職場，此時很多女性朋友的生活方式比較混亂，另外，由于每天都要面對電腦和手機的輻射，所以皮膚很容易出現(xiàn)問題，所以25歲的女性朋友皮膚護理非常關(guān)鍵，一起來看看具體的步驟有哪些

步驟一：清理

護膚關(guān)鍵的就是要做好肌膚的清潔工作，重點是要去除皮膚上的油紙，大家可以在使用洗面奶時打圈，另外，一定要選擇適合自己膚質(zhì)的洗面奶，標準的是洗臉后不緊繃。

步驟二：滋潤

若皮膚失水，則整個細胞的新陳代謝功能也會受到影響，多人的皮膚會出現(xiàn)干燥現(xiàn)象，因此大家平時還應(yīng)選擇一些保濕乳液，若能配合按i摩，則保濕效果更好，建議大家每次洗臉后都要進行保濕，這樣才能有效達到油水平衡。

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步驟三：膠原補充

當女性朋友變老時，皮膚中膠原蛋白會減少，皮膚失去彈性，因此女性可以在平時多吃一些富含膠原蛋白的食物，如豬皮豬腳，這樣可以有效地改善皮膚松弛。

步驟四：防止各種皮膚損傷行為

環(huán)保電腦的輻射紫外線等等都會使皮膚受到很多的傷害，所以平時大家也要具體使用一些格力的產(chǎn)品，隔離產(chǎn)品的選擇一定要根據(jù)自己的工作特點來選擇，無論是夏天還是冬天出門前一定要涂防曬霜。

上述是25歲女性朋友護理皮膚的具體步驟，這一階段的女性朋友護理皮膚關(guān)鍵的一點是選擇適合自己的護膚產(chǎn)品，所以大家一定要清楚自己的膚質(zhì)，然后長期堅持使用適合自己的護膚產(chǎn)品，這樣皮膚就會自然會得到較好

與女性朋友相比，男性朋友毛孔較大，皮脂分泌較多，因此更需要皮膚護理，但多數(shù)男性比較粗心，對這方面自己也了解不多，今天就給大家簡單介紹幾種方法，男性可以選擇適合自己的進行護膚。

的是去油污，男性朋友可以選擇一些專門的泡沫型洗面奶，每天好用磨砂膏，一周使用2-3次，深層清潔面膜。

有21位男士因為經(jīng)常飲酒或吃一些刺激性食物，這樣會使皮膚變得粗糙老化，大家要及時糾正這些不良習慣要多吃一些新鮮蔬果，也要多喝水，這樣才能從體內(nèi)給皮膚補水。

有些男士懶得去買的洗面奶就是用香皂洗臉，經(jīng)常使用香皂的話會危害皮膚的酸堿度，如果皮膚感覺干燥，則會分泌大量的油紙，結(jié)果使皮膚出油更嚴重。

一些年輕男士朋友發(fā)現(xiàn)自己臉上有痘痘，自己忍不住用手擠，這樣會導致越來越嚴重，而且很難恢復正常，所以大家在平時洗臉時一定要用磨砂膏。

提防曬很多人認為這是女人的事，其實男性朋友也需要做好防曬工作，要防曬不僅等于怕曬黑，而且還能有效保護皮膚健康。

上面是我們給大家介紹的男性朋友保養(yǎng)皮膚的方法，很多男性朋友的皮膚都出了問題，但由于自己比較粗心或工作忙，所以也沒做好護膚工作，結(jié)果使自己的形象大打折扣，其實男性完全可以利用每天空閑時間參照以上幾種方法來保養(yǎng)自己的皮膚，這樣一段時間后，他們的皮膚才能得到明顯的改善。