江蘇批發(fā)速凍青豆價格的行業(yè)須知【綠佳】

洋蔥油芋頭，江南的家常菜，不同的家庭有不同的做法，但經過品嘗，這種方法醉吃起來味道鮮美，相對簡單。

材料

6到7個taros

20毫升植物油

大約10根蔥

一點鹽

雞湯還是雞精

洋蔥油，芋頭，洋蔥油和芋頭

芋頭去皮切片。洋蔥油，芋頭，洋蔥油，芋頭，步驟1

燒熱油鍋，將芋頭片倒入鍋中，稍微煎一下。洋蔥油，芋頭，洋蔥油，芋頭，步驟2

加入半碗清雞湯，或清水和雞精，加入鹽，蓋上鍋蓋燉。洋蔥油，芋頭，洋蔥油，芋頭，步驟3

芋頭蠟質后，打開火排水。油會自然流出。把剁碎的蔥倒進鍋里，火就可以關了，從鍋里拿出來。

芋頭會讓你變胖嗎？

芋頭不僅吃后不會發(fā)胖，還能促進人體新陳代謝，控制食欲，幫助人們控制體重。由于芋頭含有豐富的淀粉、維生素、纖維素等營養(yǎng)價值高的物質，食用后不僅能產生飽腹感，而且有益健康。

但前提是少吃點。如果你吃得太多，你仍然會發(fā)胖。因為芋頭富含大量淀粉物質，這將導致人體內濃度。為了降低血糖濃度，人體內胰島B細胞分泌的胰島素會將淀粉和其他物質轉化為大量的脂肪和蛋白質，因此如果長時間持續(xù)下去，人的體重會增加，所以好少吃。

芋頭豬蹄材料

豬蹄、芋頭、蔥、姜、料酒、醬油、調料包、白糖、精鹽、雞精和胡椒。

芋頭燉豬蹄

1.將豬蹄切成小方塊；

2.將蔥切成段，將姜切片，一起放入鍋中，加入清水和料酒，煮沸，10分鐘后取出豬蹄，在豬蹄表面涂上醬油，冷卻備用；

3.將芋頭去皮，切成大塊；

4.往鍋里多放些油。當油溫達到70-80%時，將豬蹄皮放入鍋中炸至80%熟，取出瀝油。

5.將芋頭片炒至金黃色，取出瀝油備用；

6.將竹筷子作為墊放入砂鍋，倒入清水煮沸，放入炒豬蹄和調料包，加入醬油、料酒、白糖和精鹽，蓋約2小時。

7.倒入炸好的芋頭片，燉20分鐘左右，加入雞精和胡椒粉，攪拌均勻，挑出調料包，放在盤子里。[轉載需要保持源-蘋果綠色健康網]芋頭燉豬腳——改善食欲美容