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核桃油的食用方法：

炒菜：將核桃油與其他食用油按照1:4的比例進行混合烹炒。在炒菜的時候，控制溫度在160度以下，這是因為高溫會使核桃油中的脂肪酸失去營養功效。

涼拌：在涼拌黃瓜、菠蘿、水果沙拉的時候，可以將核桃油直接倒入里面攪拌，不僅香氣濃郁，而且營養豐富。

沖飲：將核桃油直接倒入牛奶、酸奶、蜂蜜、果汁中混合一起飲用，別有一番滋味。

添味劑：可以直接將核桃油作為像番茄醬一樣的添味劑在吃面包等食物的時候，蘸著吃，不僅味道濃郁，而且營養還非常的豐富。

冬季是一年中冷的季節，為了更好的抵御寒冷，大家需要給自己補充足夠的熱量，這時不妨多吃一些核桃油，它具有很好的強身健體的作用，這是因為核桃油含有豐富的脂肪，因此可以為人體提供充足的熱量。

如今人們的生活好了，大家對于自己的外貌也更加的重視了。大家不妨在平時多攝入一些核桃油，這樣可以起到美容養顏的作用哦。這是因為核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鯊稀。核桃油富含人體必需脂肪酸，同時還富含一種與皮膚親和力很強的角鯊稀。這兩種物質能迅速被子皮膚所吸收，能有效保護皮膚的彈性的潤澤；能防止肌膚衰老。我國的山西、河北、河南、云南等地均盛產核桃，年產量在數百萬公斤。

核桃油是選取核桃果加工精致而成的食用油。保留了核桃的精華。核桃是高營養的，研究證明，1kg核桃的營養等于3kg的精肉、5kg雞蛋、9.5kg牛奶。核桃油中含有的不飽和的脂肪接近80%。富含人體所需的多種維生素。

對軟化血管，降低膽固醇含量，防止和有積極作用。核桃油中亞油酸和亞麻酸配比1：4是適合人體吸收的。可直接煎、炒、炸、煮、涼拌，或在煲湯、蒸魚蒸蛋中加入，可以用做色拉油，用于糕點制作。