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插片力量有什么特點？

（1）配重插銷采用不銹鋼鋁合金結合精加工而成，外觀優美，耐腐蝕，耐疲勞

（2）一次成型工藝坐墊，優良皮革包覆，工程塑料背板

（3）座椅調節部位采用優良不銹鋼矩形管材，防銹美觀

（4）塑料配件采用防靜電原料原色一次注塑成型，無表面噴漆，抗老化不變色

（5） 腳踏采用天然橡膠一次成型與304不銹鋼板鏤空兩種工藝，美觀，耐用

（6）配重導桿滑動導向套采用鋁合金精細加工隔套配合特質塑料軸承，順暢，耐用。

用插片力量器械鍛煉有什么好處？

能夠幫助維護肌肉組織

在人體大約30歲左右的時候，體內素會急劇下降，因此每10年，人體可能會丟失大約8%~10%左右的肌肉組織。

而肌肉是新陳代謝的基礎，如果就減少了8%~10%左右，那么新陳代謝也會隨意減少8%~10%。

如果每個周能夠進行兩次的力量訓練，那么每年肌肉減少的速率會更改為1%~2%。

這就意味著如果你每個周能夠進行兩次力量訓練，那么在80歲的時候，你可能將比30歲時候的人的肌肉流失減少5%~10%。

插片力量的作用

能夠幫助改善骨骼健康：
力量訓練可以有效增加骨骼密度，同時增強肌腱和韌帶的健康。
骨骼發育強壯可以幫助降低骨質疏松的風險，同時降低骨傷的風險。

所以，在運動的過程當中，適當的應該增加力量訓練，不應該主要集中在有氧訓練。只需要每個周進行2~3次的力量訓練，便可以給你身體帶來各種好處。

以上內容由北京奧力來健身有限公司為您提供，希望對同行業的朋友有所幫助。

使用插片力量鍛煉的注意要點

1.注意力集中 在力量運動時，如果注意力不夠集中可能會讓身體損傷，造成不必要的麻煩。

2.充分放松 在每次力量訓練結束后，要進行身體放松，不然會讓身體乳酸堆積，導致第二天身體肌肉酸痛等等不良癥狀。

3.堅持練習 力量訓練中比較重要的就是要持之以恒，只有通過不斷的訓練，力量才能不斷增長；一旦你變得懶惰，之前增長的力量就會迅速消退；并且等你想要再重新練習時便會感覺很吃力。