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發布時間:2020-08-23 15:10  
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1.運球和投籃膝蓋的彎曲程度保持一致,有助于運球投籃的速度。
2.跳投在跳到點的時候出手。
3.少打花樣,多用三威脅、試探步等基本動作。
4.多傳球,傳球的力量主要在于手腕。
打球時注意保護好自己,不要受傷,傷病是籃球敵人。
后樂動體育想告訴你,想要打好籃球的就是要提升身體素質,籃球是需要對抗的,身體素質越好,打籃球優勢就越大
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籃球運動需要了解的籃球的基本術語有哪些,下面小編帶您了解一下
(1)扣籃:運動員用zhi單手或雙dao手持球,跳起在空中自上而下直接將球扣進籃圈。
(2)補籃:投籃不中時,運動員跳起在空中將球補進籃內。
(3)卡位:進攻人運用腳步動作把防守者擋在自己身后,這種步法叫卡位。
(4)領接球:順傳球飛行方向移動,順勢接球。
(5)錯位防守:防守人站位在自己所防守的進攻人身側,阻撓他接球叫錯位防守。
(6)要位:進攻人用身體把防守人擋在身后,占據有利的接球位置。
(7)突破:運球超越防守人。
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很多人喜歡打籃球,喜歡打籃球的人肯定都會有自己的愛鞋。經常見到那些買球鞋的,七八百一雙的籃球鞋,不帶心疼的?;蛟S你買一雙可能不覺得心疼,那么n雙呢?你應該會猶豫那么一下吧。其實,籃球鞋有保養的方法的。這些方法可以幫你延長籃球鞋的壽命,可以幫你省很多錢。那么對于籃球方面的知識你了解多少呢?你又知道籃球鞋要怎么保養嗎?如果你不知道那就一起來學習下吧!
籃球知識之籃球鞋保養方法一:清洗
籃球鞋要定時清洗,清洗次數因季節而異。如炎熱的夏天,平均打三場球就要清洗一次,清洗時確記。先拿出鞋墊(有系鞋帶的鞋應先拉出鞋帶另行清洗),鞋身應用軟布沾水擦洗,清洗鞋底可用鞋刷,如鞋底夾有碎石等雜物應及時清除?!?
清洗完畢放陰涼通風處自然晾干,不要放烈日下烤曬,因陽光直射會加快球鞋組成材料老化龜裂,鞋身變色變形。當籃球鞋穿臟時,可用清水蘸點洗滌劑輕輕刷洗,再用清水沖凈,放置通風陰涼出風干,避免陽光直射和曝曬。切忌使用暖氣或明火烘干,以免造成老化、開膠、褪色和嚴重變形。而過量的太陽直射,及吹風機的熱氣等不當的護理方法都有會減少籃球鞋的使用壽命;洗刷時不能長時間浸泡,一般浸泡時間不得超過20分鐘。
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籃球知識之籃球鞋的保養:存放
如果長時間存放,應先將籃球鞋刷洗干凈,干后放置陰涼通風處存放,好讓籃球鞋有充分的時間吹干,以免發生霉變。也可以在鞋身里放入一粒樟腦丸和軟紙團,然后放在鞋盒里(您買籃球鞋時包裝物品盡量不要丟棄,這時可派上用場),妥善保存放在陰涼通風的地方。
真皮鞋將鞋內用紙團或鞋托撐起,以免嚴重變形。將鞋頭朝下鞋底朝墻,在常溫下通風處晾干,這樣能防止水浸入中底發泡材料(因為發泡材料不易干,所以建議不要將濕鞋子平放。)
