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發(fā)布時(shí)間:2020-11-07 11:01  
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嚴(yán)寒的冬天的腳步越來(lái)越近,北方地區(qū)的媽媽們已經(jīng)穿上秋褲大衣了,南方地區(qū)也即將成功入冬。在冬天坐月子的媽媽,為了抵御這寒冷的天氣,早早已經(jīng)買(mǎi)好了加絨睡衣、月子帽、月子鞋等物品。
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一般來(lái)說(shuō),冬季坐月子產(chǎn)婦要保證睡眠,注意休息,轉(zhuǎn)天可適當(dāng)下地活動(dòng),可從下床吃飯、上廁所、喂哺寶寶、換尿布等開(kāi)始,逐漸增加活動(dòng)量, 坐月子應(yīng)吃些營(yíng)養(yǎng)高、熱量高且易消化的食物,同時(shí)要多喝水,以促使身體迅速恢復(fù)及保證乳量充足。
不能大補(bǔ)
坐月子就要大補(bǔ)嗎?當(dāng)然不能。中醫(yī)上忌諱的就是大病或者產(chǎn)后大補(bǔ),這樣更容易導(dǎo)致產(chǎn)婦臟器功能紊亂。產(chǎn)后飲食應(yīng)該以清淡,易消化為主。大魚(yú)大肉和名貴藥材對(duì)于產(chǎn)婦虛弱的腸胃都是一個(gè)負(fù)擔(dān)。