天津產后恢復培訓點擊了解更多 天津和合莊園月子中心

冬季坐月子要注意什么呢?

冬季坐月子要注意什么呢？ “居家：不能悶” 天氣炎熱的時候，可以使用空調、風扇或手搖扇。室內溫度應保持在26℃左右，以新媽媽感覺舒適為宜，但一定要避免直接吹到新媽媽和寶寶，建議在客廳開空調，打開新媽媽的房門即可。 當空氣中濕度過大時，可以采用空調的排濕功能，室內濕度保持在55%左右。 一定要經常沖洗空調的過濾網，防止細菌滋生。

生完寶寶的新媽媽身體是很虛弱的，在生產的過程中消耗過大，需要進補才能慢慢恢復，可是很多新媽媽在產后吃了大量的進補食物之后，身體也變得壯壯的，身材都變得肥胖起來，這讓很多媽媽很是憂傷，那么，新媽媽在月子里怎么吃才不長肉呢？下面來聽聽上海月子會所月子護理怎么說吧！

數量要精:產后吃過量的食物會讓孕媽更加肥胖，對產后的恢復也沒有益處。如果孕媽喂養寶寶，需要更多的奶水，可以適當的增加食量。

有涉及催乳、運動、減肥、恢復、飲食等等多方面話題，產后恢復屬于新媽媽們熱衷談論的話題。當然里面也有涉及到相關的產后恢復服務，無論哪種方式都是為了完成1-3年這段時間的產后恢復期，這段時間每位產后媽媽遇到問題可以說大數相同，也有所不同，對其中的體會也各有不同。并不是所有的產后新媽媽都需要產后恢復服務。

新媽媽可以根據自身需求選定相應的產后恢復服務，另外配合飲食、心理、運動才干真正達到產后恢復的較佳效果。提前做好產后恢復功課，可以有效預防或者降低產后癥狀。當然選擇產后恢復中心也很重要，產后恢復中心不同于月子中心或者美容美體中心。目前市場上也有很多月子中心稱是產后恢復中心，美容美體也或者稱產后恢復中心。

胎教

“胎教”一詞是中國古代流傳下來的。劉澤倫向記者介紹說：“據說在周朝之前就有胎教觀念了?！蔽鳚h人劉向編寫的《列女傳》記載：周文王的母親懷孕時“目不視惡色，口不出惡言，能以胎教”。西漢賈誼在《新書》中也提到“胎教”一詞。這就是說，在距今2000多年的西漢，就已經有了“胎教”一詞。到了魏晉南北朝和唐朝的時候，當時的醫書中已有了“胎教”這一門類，說明胎教已經成了祖國醫學的一個分支。到了近代，康有為、蔡元培都提出了設立“胎教院”的主張。