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發(fā)布時(shí)間：2020-07-23 20:37
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等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么?
等待發(fā)卷時(shí)應(yīng)該做些什么? 提早15分鐘進(jìn)入考場(chǎng)，看一看教室四周，熟悉一下陌生的環(huán)境。坐在座位上，盡快進(jìn)入角色。調(diào)整一下迎戰(zhàn)姿態(tài)：文具擺好，眼鏡摘下擦一擦。把這些動(dòng)作權(quán)當(dāng)考前穩(wěn)定情緒的“心靈體操”。提醒自己做到“四心”：一是保持“靜心”，二是增強(qiáng)“信心”，三是做題“專心”，四是考試“細(xì)心”。 在進(jìn)入考場(chǎng)后等待發(fā)卷的時(shí)間里，如果你心里高度緊張，不妨做做考場(chǎng)鎮(zhèn)靜操：先緩緩地吸氣，意想著吸進(jìn)的空氣經(jīng)鼻腔一直到小腹內(nèi);在吸氣的同時(shí)，小腹慢慢鼓起，鼓到略作停頓，然后小腹回收，意想著小腹內(nèi)的空氣再經(jīng)腹腔、胸腔、口腔，后慢慢地、均勻地從口中呼出。呼氣的同時(shí)，心中默念次數(shù)“1……”;第二次仍重復(fù)上述過程，與此同時(shí)心中默念“2……”。如此反復(fù)做10次左右，時(shí)間約為1分鐘，情緒就會(huì)鎮(zhèn)靜自若。
高三復(fù)讀班的教育工作者都深有體會(huì)
改變冷漠 許多教過高三復(fù)讀班的教育工作者都深有體會(huì)：在高三復(fù)讀班里，人際交往非常容易淡薄(特別是新生入學(xué)前期)。這首要由于高三復(fù)讀班的學(xué)生來源于不一樣的學(xué)校，有不一樣的背景，忽然集中到另一個(gè)全新的環(huán)境中，彼此之間的信任感無法立即創(chuàng)建起來，造成全班同學(xué)欠缺溝通交流，都沒有信任感。以至于有的學(xué)生會(huì)突出表現(xiàn)出缺乏安全感以及，在他來看，身旁的每一個(gè)同學(xué)特別是成績(jī)優(yōu)良的同學(xué)們?nèi)慷际亲陨砦磥砀呖紳撛谛缘母?jìng)爭(zhēng)對(duì)手。假如一個(gè)高三復(fù)讀班里普遍存在這類情緒，就無法建立一個(gè)和睦的集體。
注重復(fù)習(xí)節(jié)奏考生在放寒假前
注重復(fù)習(xí)節(jié)奏 考生在放寒假前，制定高考寒假復(fù)習(xí)計(jì)劃，根據(jù)各學(xué)科的復(fù)習(xí)指導(dǎo)和自身情況進(jìn)行有針對(duì)性的復(fù)習(xí)。學(xué)生復(fù)習(xí)中，一定要把握各科的復(fù)習(xí)節(jié)奏，無論是各科成績(jī)比較均衡的學(xué)生，還是存在偏科現(xiàn)象的學(xué)生，都要保證每天把各科目都兼顧到。對(duì)于偏科學(xué)生，在保證其他科目復(fù)習(xí)時(shí)間的同時(shí)，可以額外“加碼”。另外，學(xué)生可以把重點(diǎn)放在閱讀上，假期是一個(gè)很好的閱讀充電期，去充實(shí)知識(shí)，豐富見識(shí)。同時(shí)可以多關(guān)注一些時(shí)事、社會(huì)等焦點(diǎn)問題和新聞事件，這對(duì)拓寬知識(shí)面、開闊寫作視野很有幫助。
