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              發布時間:2021-10-21 07:40  

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              ②湯。西餐湯與中餐不同。中餐宴會習慣飯后上湯,而西餐習慣吃完冷菜后上湯,然后再上熱菜。③熱菜。一般采用煎、炒、炸、烤、燴、燜等烹調方法烹制口味多樣的菜肴。

              個體工作耗竭(一般是由于工作壓力大而逐漸發展的,存在典型的疲勞和生理癥狀的身心狀態。)主要表現為個體感受到極度疲勞,產生身心癥狀,工作熱情喪失;個體以消極、麻木的態度對待服務對象;個人成就感降低,對自身和工作的意義和價值的評價都降低。工作中若感受到身心耗竭,還常常會伴隨、、、抑郁等癥狀,使得心身瀕于或處于“工作耗竭”的狀態,茶歇由此得到張揚.

              喝茶具有松弛神經的作用,在“茶歇”中喝一杯花茶或者紅茶,能引起精神上舒暢和愉快的感覺,在使人情緒穩定的同時還能使注意力更加集中,使工作更有效率。另外,建議在“茶歇”中白領還可通過短暫的冥想,比如冥想旅游或冥想美食,或有意識地做一些舒展放松動作,比如微笑、簡單的肢體放松動作等,來緩解壓力,舒展心情。