常德培訓月嫂機構服務為先「中愛」

第四階段(第4周)　　目的:在美容中強身健體，修身養性?！　》治?現階段母親身體各方面機能都恢復到較好的狀態，母親對美的需求也在增加，所以進行運動后的康復，適合用食物幫助美顏。

飲食推薦:白汁蒜苔白菜、流沙鳳凰包、松茸蒸蛋、西班牙蛋卷、蘑菇湯包、青豆鱈魚湯、甜蝦檸檬燴飯、鰻魚粉絲鍋、茶樹菇燉牛腩、牛肝菌低溫甜蝦、鮑魚醬鮑魚菇、洋蔥海參。

　　美顏里還有早茶和下午茶。

為使恢復得更快更好，婦女可在醫生的指導下進行相關的功能鍛煉。術后1-2周可進行簡單復位訓練，產后6-8周應注意檢查盆底，如發現異常，請咨詢醫師。產后產婦可使用修復帶，使松弛，防止，還應做產后修復操，堅持鍛煉。分娩后的修復，其實就是產后盆底肌肉的恢復。復原有許多方法：　　可自行做收縮和動作，每次3-5秒，放松5-10秒，每天3次，持續20分鐘。

炎的重點在于預防_健康頻道

預防炎的措施：炎的重點在于預防?？梢圆扇∫韵麓胧?1.早在分娩后30分鐘進行喂養。 2.為避免撕裂，撕裂的主要原因是皮膚脆弱，滲透，平坦和不潔。婦女在懷孕后每天都需要用溫水清洗，以使皮膚變厚。如果沒有很好地發育和穿透，則在擦洗后必須小心地將其拔出。這樣可以提高皮膚的承受力，使突出并保持清潔。出生后進行喂養之前，請用溫開水擦洗和。不要讓新生兒哭泣，以使入睡，否則會被浸濕并容易。