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              發布時間:2020-12-30 16:09  

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                 錯誤營養晚餐方式

              加班到很晚,或者熬夜干工作,饑餓之后吃大量夜宵。

                 晚餐過晚,或者晚上加大量夜宵,既會影響睡眠,又容易導致肥胖。

                 因為晚上膽汁分泌多,第二天早上如果不吃早飯,還有促進膽結shi的危險。

                 對于部分人來說,晚上吃得晚,第二天早上反而比較容易餓。

                 對策:如果晚上睡得晚可能饑餓,推薦9-10點之間喝一小碗粥,或者一杯豆漿,或者一杯酸奶/牛奶,不足可以再加點水果。這些食品飽腹感都比較好,又容易消化,也不會妨礙睡眠。不要等到餓得很嚴重再吃,那樣就很難控制數量了。

                 推薦: 推薦晚餐吃粗糧豆類薯類為主的主食,加上大量蔬菜,可以加少量豆制品或少油的魚、肉。


              全國已有餐飲網點400萬個,超大規模企業涌現,有11家企業的營業額超過10億元,有34家企業的營業額超過5億元,其中前十強的營業額達到336.76億元,同比增長18.4%,占百強營業額總量的近五成,達到49.34%,百強企業的整體規模穩步提升,行業集中度進一步加強。分析發現連鎖餐飲業主要集中在東部地區和大城市,但是向西部地區和中型城市滲透速度在加快。zi本運作能縮短快餐企業的發展進程,幫助快餐企業打造真正強勢的品牌,甚至是國際知名品牌。


              中國快餐行業

              中國的快餐業起步較晚,以1987年4月肯德基快餐連鎖店進入北京市場為契機,揭開了中國現代快餐快速發展的序幕。經過多年的發展,中國快餐業快速增長,市場份額不斷擴大,已占據餐飲市場45%份額。2004年全年餐飲業零售額實現7486億元,比上年凈增1330億元,同比增長21.6%,連續14年實現兩位數高速增長,其增長率比上年高出10個百分點;2005年全年餐飲業零售額實現8886.8億元,同比增長17.7%,比上年凈增1336億元,高出社會消費品零售總額增幅4.8個百分點,占社會消費品零售總額的比重達到13.2%,對社會消費品零售總額的增長貢獻率和拉動率分別為17.4%和2.3%。錯誤的早餐吃法速食早餐早餐內容:各種西式快餐受歡迎原因:西式快餐如漢堡包、油炸雞翅等,一向是時尚人群的飲食偏好。


              蘇州快餐行業

              民以食為天。我國改革開放30年餐飲業營業額增長200多倍,餐飲消費成為拉動我國消費需求增長的重要力量。在我國改革開放30年中,餐飲業是起步早、開拓發展快,收效明顯、市場化程度‘高的行業之一。2006年超過1萬億,2007年達到12352億元,同比增長19.4%,。2008年我國餐飲業產值達15390億元,這較2007年上漲26%。隨著中國經濟的發展,人們生活節奏的不斷加快,快餐以它簡便、快捷、價格低廉的優勢,已成為一種流行餐飲形式。據預測,到2010年我國餐飲業產值將達到2萬億。我國餐飲業已經連續18年以兩位數的速度增長,成為了我國國民經濟中非常重要的一部分。



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