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瓶裝水健康選擇??瓶裝水已成為我們生活中無處不在的一部分，很多人總是隨身帶著一個，每天都要喝好幾次。據悉，2008年3月15日前，獲得食品生產許可證的桶裝水生產企業，都將使用帶有“中國產品質量電子監管網”標志的“監管碼”。飲用瓶裝水對于你的身體肯定比蘇打水或其他含糖飲料更健康，而且方便。但習慣性地購買瓶裝水不僅浪費，還會造成環境污染。本期常州瓶裝水就為大家簡析一下瓶裝水的優缺點，一起來探討一下吧！

??方便

??瓶裝水的主要賣點是方便。當你在車里、在山里徒步旅行、在戶外跑步或在水不容易到達的任何地方都有現成的飲用水，這是令人欣慰的。如果沒有瓶裝水，許多人可能會轉向含糖的蘇打水和果汁來解渴。在旅途中保持水分，瓶裝水是一種更健康的選擇。

??清潔

??在生產瓶裝水時，會受到相關部門的監管，所以你可以確定瓶裝水是干凈的，沒有污染物。在自然災害發生后，水管可能會中斷，水處理廠可能會暫時關閉，這意味著進入你家的供水可能會受到污染或完全不存在。在這些情況下，瓶裝水可以成為救命稻草。

??昂貴

??根據瓶裝水的大小和品牌不同，瓶裝水的價格會有很大差異。有一件事是不變的，那就是它總是比在你的水槽里裝滿一杯水要貴。當你買一瓶水的時候，水本身只需要幾美分——剩下的錢用于包裝、運輸、廣告和其他管理費用，剩下的25%到30%作為制造商的利潤。

??浪費

??瓶裝水較大的問題是浪費。例如，如果秤顯示你是一磅輕，但你也喝了16盎司的水，你實際上下降了兩磅。當水沒了時，瓶子仍然存在。紐約州環境部表示，美國人在2006年使用了310億瓶水，而單獨在紐約使用的瓶子如果堆疊就會到達月球。90%的瓶子都被扔進了垃圾桶，浪費了制造它們所需的能源和材料，以及垃圾填埋場和制造新瓶所需的資源。回收空瓶，并購買可重復使用的水瓶，從水龍頭里重新填充，既省錢又環保。

礦泉水：各項指標存差異 各取所需

在國家標準中，飲用天然礦泉水是這樣定義的：從地下深處涌出來的或通過工具采集的，含有微量元素、礦物質、或其他成分，未受過污染的水。

礦泉水的微量元素、礦物質等各項指標存在微量的差異是正常的，這是因為各個礦泉水的來源地是不同地方造成的。因此，我們在挑選礦泉水時，就需要自身身體需求，仔細觀礦泉水評標中“礦物質成分含量表”，如果不懂就盡可能選用可信賴的品牌。

搞清楚喝水的目的不管喝哪種水，我們首先得搞清楚，喝水不是為了補充營養，喝水就是為了補充水分。

就好比，沒人會說，我餓了，喝兩杯水吧，喝水管餓嗎？既然喝水不管餓，為什么你要用喝水來補充營養？有人說，長期喝純凈水會得什么癥，骨質疏松之類的。

舉個栗子，拿市面上常見的一款礦泉水來看。這礦泉水的鈣含量：≥ 400 ug / 100 mL（4 mg/L），如果按照每天喝 2L 升水算，你喝進去鈣也只有 4 mg /L * 2L = 8 mg，占每日鈣推薦攝入量（800 mg）的 1%，還不如你喝一口牛奶中的鈣多。

所以說嘛，礦物質雖然好，礦泉水中的礦物質微量元素對我們的健康能帶來多少作用并不明確。

桶裝水是指采用自來水或抽取地下水，經過現代工業技術（反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等）處理而成的純凈水或礦泉水，由灌裝生產線灌裝至PC桶得到的產品。桶裝水分為純凈水、礦泉水和礦物質水（由純凈水人工加入礦物質而成）等。

市場上常見的桶裝水類型有純凈水、天然山泉水、礦泉水、雪融水等類型，在被訪問的消費者中，41%的家庭常飲用的桶裝水是純凈水，這一比例略比同期上升1個百分點；35%的家庭常飲用山泉水和礦泉水。在每個水龍頭和淋浴頭上安裝一個濾水器是一種選擇，但這可能會變得昂貴，并且仍然不能凈化洗碗機和洗衣機使用的水。在問及家庭希望飲用的桶裝水類型時，38%的消費者認為天然山泉水因含有豐富均衡的、保持身心自然狀態的有益礦物質成分，溶解及滲透力強，極易被人體吸收，尤其適合老人、孕婦、兒童飲用，天然潤化，頤養身心，是一種特別適于長期飲用的健康的飲用水而備受推崇；而天然礦泉水以其礦物質含量豐富和甜潤的口感被更多消費者所選擇，32%的消費者希望飲用；再其次是純凈水，23%的消費者表示希望飲用，7%的家庭希望飲用蒸餾水及其他。

桶裝水和飲水機已進入千家萬戶，給人們帶來了方便和時尚。科學選用桶裝水，對于增進健康有很大意義。選擇那些自然狀態，含有適量有益礦物質成分下的桶裝水對人體健康有重要的意義、通過反滲透、電滲析、蒸餾、樹脂軟化等方式制備的純水。由于處理過程中，不僅去除了對人體有害的化學物質、細菌和病毒，同時除掉了對人體有益的元素，不能長期飲用純水(有的也稱太空水。一個成年人每天需要飲用2000ml左右的水，才能保持人體水分收支平衡，飲用水對我們的日常生活質量起著越來越重要的作用。