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說了這么半天，益生元都有哪些功效呢？

1.緩解

益生元被益生菌代謝產生的短鏈脂肪酸可以為腸道蠕動提供動力，加快代謝產物的排出，一定程度上緩解了。

2.降低腸 pH 值

一些腸道疾病如結是由腸內PH值過高引起的，益生元可使pH 值降低 ，可以降低（并非）這些疾病的發生。

3.抑制腹瀉

益生元可以幫助腸在經過，腹瀉，壓力或其它（非類）的干擾后恢復腸內細菌平衡，所以由菌群失調引起的腹瀉服用益生元可得到改善。

4.

腸道是人體，益生元增殖益生菌，分泌球蛋白，可以為腸道提供生物屏障和屏障，提高了機體。

有益菌有什么健康作用?

答：以消化道中的有益菌為例，它們構成消化道的微生物屏障，參與物質代謝、營養轉化和生物合成，調節胃腸道功能，促進人體的生長發育，為神經系統正常運轉提供各種必須的神經遞質。隨著各國科學家的持續研究，越來越多的有益菌健康作用被發現，21世紀將是微生物的世紀。

什么是益生菌?

答：目前通常采用的是聯合國糧農組/世界衛生組織(FAO/WHO)2002年有關《食品中益生菌評價指南》中的定義，益生菌是指服用一定數量后對人體有益的活的微生物，也就是有益菌。益生菌進入人體后會協助身體對抗有害細菌。

經常感冒的人吃益生菌有用嗎?

答：經常感冒是人體易被病毒引起的健康不適，經常補充益生菌有助于提高身體的抵抗力，減少被感冒病毒攻擊的幾率。

的人吃益生菌有用嗎?

答：慢性的身體通常存在腸道菌群失調的情況，有益菌數量不足、結構失衡，腸道蠕動減緩，經常補充益生菌，有助于恢復腸道蠕動速度，進而促進排便。

身體缺少維生素吃益生菌有用嗎?

答：研究發現，腸道菌群包括益生菌可為身體產生各種維生素，如：維生素 A、維生素 K、維生素 B1/B2/B3/B5/B7/B9/B12等。因此，補充益生菌有助于為身體補充部分維生素。