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發(fā)布時(shí)間：2020-10-07 16:40
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鑫顧與您分享
運(yùn)動(dòng)后要進(jìn)行 至少5-10分鐘左右的全身肌肉拉伸 這樣可以降低第二天的遲發(fā)性肌肉疼痛
增肌的朋友
在健身后需要補(bǔ)充高蛋白食物
比如雞蛋、牛肉、雞i胸肉、蛋白i粉等
這樣可以更好的提高訓(xùn)練效果
鑫顧公司的誠(chéng)信、實(shí)力和產(chǎn)品質(zhì)量獲得業(yè)界的認(rèn)可，歡迎各界朋友蒞臨參觀、指導(dǎo)和業(yè)務(wù)洽談。
鑫顧與您分享健身久了 有些習(xí)慣是真的可以丟掉了
夢(mèng)想大于現(xiàn)實(shí)。
健身的效果不是靠想象出來(lái)的，是需要不斷的鍛煉以及堅(jiān)持的結(jié)果，不要覺(jué)得自己剛練一天就想要有結(jié)果出來(lái)，你并沒(méi)有與別人有太大不同，而且一天想要有效果，那只能是酸痛或許是相似的。因此在健身運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，請(qǐng)記住，做夢(mèng)還不如多做幾個(gè)運(yùn)動(dòng)會(huì)比較好。
