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發布時間:2020-12-27 20:00  
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武漢拓普斯體育管理有限公司(金銀湖市民文體活動中心)是一座13800㎡的綜合性體育健身場館,其中游泳館面積2000㎡,擁有8條標準50米泳道,水深1.2米至2.1米。
由于水的溫度一般低于氣溫,水的導熱能力又比空氣強數十倍,因此人在水中失散熱量的速度遠遠快于在空氣中失散熱量的速度。經常游泳能改善體溫調節能力,從而更能夠承受外界溫度的變化。特別是冬泳,對這方面的改善作用尤其明顯。
忌飯前飯后游泳
空腹游泳會影響食欲和消化功能,也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能,還會產生胃痙攣,甚至嘔吐、腹1痛現象
忌在不熟悉的水域游泳
在天然水域游泳時,切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳,以免發生意外。
但很多小伙伴問我,為什么他的身體在水里浮不起來? 就是說在水中靜止的時候,身體很快就會自動下沉,漂浮不起來么。
其實這種情況很常見,每個人的身體狀況都不一樣,有的人即便不會游泳,躺在水里,也能比較輕松的浮起來,稍微劃動幾下胳膊,就能保持漂浮很長時間了。
因為他們骨架大,胸腔和腹腔的容積大,整個身體的綜合密度比較小,所以容易浮起來。
但另外一些人,真的是入水就下沉,即便大口的憋氣,把胸腔和腹腔都鼓起來,也照樣很快沉下去。
游泳也算是一項高危運動,每年出現的游泳意外也不在少數,痙攣、暈1厥等現象也是層出不窮,因此在游泳的時候我們必須杜絕做三件事,可以保證我們安全的去游泳。如果我們在游泳之前直接下水,由于機體還沒有適應冷環境,因此此時機體極容易出現痙攣現象,從而威脅我們的安全。在陸上進行運動減肥時,因肥胖者體重大,使身體(特別是下肢和腰部)要承受很大的重力負荷,使運動能力降低,易疲勞,使減肥運動的興趣大打折扣,并可損傷下肢關節和骨骼。在游泳前,我們好先適應水溫,然后再進行游泳運動。