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    游水教一招.,兩手抱腿腿要貼接胸口,人會浮起來,頭能朝水那里,隨后漸漸地門把和腳伸直,(被不必弓,會沉下來),身體盡可能挺直,多練練就好了,就會許多游水,多練練,多請教教練員,起來時腳先碰地,上邊一部分漸漸地起來....要買游泳眼鏡哦,要不然會撞倒.同時也有利于骨骼系統的靈活性和柔韌性，讓關節得到伸展，讓骨骼的生長更有動力。.....自由泳得話便是把腹部變挺,人會浮上去,隨后腳抽水,記牢腳不必彎折,手往后面甩,會了后,怕扔到他人水,就門把在水里以曲線運動,自由泳終先學好屏氣,在家里弄盆涼水,將頭放里邊去,多連練3,不愿學屏氣就請教他人通氣~~

在寶寶學會游泳之后的水溫，則就應該控制在32攝氏度左右了，這是因為游泳是一項運動，而游泳的水溫長期高于或等于人體溫度時則失游泳的一些意義，且水溫若是和洗澡溫度相差不多，而多數的寶寶在過熱的溫度中大多就不再愿意運動，這也就有悖于游泳本身的性質，也會降低了游泳健身的效果。寶寶適量的游泳經常的鍛煉，不但能提高寶寶的抗寒能力，減少感冒等疾病的發病率，而且有利于寶寶身體健康促進身體發育成長。在學習游泳的時候，我認為是一下這一個環節，首先是讓教練坐在椅子上，然后自己平趴在教練腿上，手和腳一起做劃水姿勢。但在游泳時一定要注意寶寶的安全，并且在離開游泳池后一定要做好保暖措施，要避免猛然的涼風刺激。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力，從適應水性到學會各種泳式，循序漸進訓練課程完全針對學員特點。游泳入門教程學習呼吸不會呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋氣”。

游泳是一項很值得推薦的運動，在游泳的同時，全身的肌肉都可以運動，血液循環也會較為順暢，對維持身體的健康相當有幫助。運動過程中，能量消耗分3個階段完成，分別是糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝，減肥其實是通過脂肪消耗達到效果。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規俱樂部形式進行游泳幼教的專業培訓機構，采用自主知識產權的“大腳魚系統化分級進階教學法”，配合引進的科學設計、安全有效的教學輔助器材可以使學員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進而駕馭水，直至擁有保護自己的能力，從適應水性到學會各種泳式，循序漸進訓練課程完全針對學員特點。與此同時，扶池(岸)邊的手臂向前擺出與前臂并攏，頭夾于兩臂之間，這是兩腳用力蹬出，成流線型向前滑行。

游泳在開始時，處于無氧運動階段。能量消耗主要靠糖的無氧酵解，并沒有消耗脂肪。再繼續運動下去，人體開始進入有氧運動階段。游泳冷熱張弛，血管伸縮，剛入水時，低于體溫的水會讓皮膚血管收縮以減少熱量散發。因此，如果要減肥，每次游泳時間應在40分鐘以上，才開始消耗脂肪。雖然運動強度對減肥很重要，但游泳減肥運動要注意適量，一定要從小運動量開始，逐漸加大運動強度和運動負荷，不要急于求成，以免引起身體疲勞或發生運動損傷。