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產褥期佳收胯時間

當寶寶出生后，自然就會在坐月子的三個月之內，剖腹產就是在刀口恢復后開始塑腹。在產后42天到半年是修復盆底肌肉的黃金時期。

生完孩子以后，媽媽們需要做好穿上塑腹帶的準備，還要盡快將身體塑形，如果不及時進行修復，就容易導致半開叉，增加生殖道的幾率，引發各種疾病。如造成嚴重i傷害，還可能導致膀胱、膀胱脫垂和脫垂等，并可導致嚴重后果。所以，重視盆底功能檢查，盡早恢復盆底功能。

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其實女性盆骨變形或多或少都會有一些問題，尤其對于剛剛生完寶寶的媽媽來說，會發現盆骨變寬了，盆底肌松弛，盆骨疼痛等問題都會出現，這時到醫院檢查醫生建議做盆骨修復。那盆花需要修補嗎？骨i盆變形的原因有哪些？接下來，我們一起來看一看。

盆骨修復有沒有必要？

對于盆骨修復是否需要做這個問題，相信很多女性都很疑惑，到底應該不應該做盆骨修復。事實上，盆骨修復除了有助于恢復身材優美外，還與身體健康密切相關，因此，對患盆骨閉合癥的產婦來說，盆骨修復非常重要。在生完孩子之后，很多女人覺得生完孩子自然會出現一些小問題或者變形的問題，這種改變對健康沒有任何影響，但是這恰恰是這種僥幸心理在后面很容易釀成大問題。

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女性春天健康養生之道(4)堅持身體鍛煉

陽氣上升，尤其適合體育鍛煉。春季堅持跑、拳、操等運動，可以幫助機體吐故納新，使筋骨得到更好的伸展，還可以增強抗病能力，消除疲勞。

一年之計在于春，如果能夠做好春季的養生保健工作，整年都會非常健康，特別是體質較差的女性朋友，春季的養生保健工作肯定不能忽視。

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一、多鍛煉

多運動，春養陽陽氣，鍛煉身體，鍛煉身體，對身體有好處。所以，人們在春季進行體育鍛煉，能對人體氣血起到很好的促進作用，從而避免了氣血循環的緩慢現象。

在冬天，人們都是潛伏著的，身體里有太多的脂肪和物質。所以，在春季養生的時候一定要注意，早上起床后可以喝一杯牛奶或者吃一個蘋果，這個方法非常有效，而且效果很好，這樣可以將體內的毒i素排出體外，還可以讓女性朋友盡快的瘦下來。

3.恥骨下降分離：腰腹部疼痛，胯部擴大，陰i道松弛，子i宮下垂，尿失禁，性i生活質量指數下降。女人的敏感部位相應減少，減少了快樂。

4.臀部下垂外擴：腰腹挺直，臀部下垂，放松。對女性 s曲線的影響

5.盆底肌肉松弛：容易發生盆i腔積液，卵i巢囊i腫，子i宮肌i瘤的女性婦科炎i癥反復i發作。子i宮松弛。減少性i生活的次數。

6.骨i盆傾斜；骨i盆傾斜導致腸蠕動能力及功能下降，便i秘易形成。人體內的腸道毒i素很難排除。

7.激i素下降：閉i經，絕經期提前，早衰，易怒，情緒低落。

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適于人群

產后骨i盆擴大1厘米。臀大肌松弛，臀大肌肥大，身材走樣。

2：陰i道痙攣松弛，性i生活不幸福者。

3、是一種中度子i宮脫垂，陰i道擴張的情況。

各種尿失禁都有可能。

5：產后癥狀(腰背痛、腹i痛、尿潴留、恥骨聯合分離等)

6、全身運動系統肌肉機能失調。

7.下肢水腫、淋巴回流障礙、遺傳、缺鈣，特別是睡姿不佳引起 o型腿、蘿卜腿、水腫等不良狀況。