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體型走樣、腰酸背痛

骨變形易導致脊柱彎曲，壓迫神經，使肌肉、關節和臟腑發生功能障礙。許多人煩惱的腰、肩酸以及其他內臟疾病，其根本原因就是骨變形。

正常情況下，骨于身體而言起承上啟下的作用，所以一旦出現松弛問題時，就必須用其它肌肉支持，比如胳膊以及臀部的肌肉，這便會導致體型走樣。

芒果的營養價值極高，維生素A的含量高達3.8%，維生素C的含量也高過了桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白質及鈣磷鐵等營養成分，均為人體所必需。芒果有益胃、止吐、止暈的功效，對于眩暈癥、梅尼埃綜合癥、高壓眩暈、惡心嘔吐等均有效。果肉或以芒果煎水進食對孕媽嘔吐也有較好的作用。注意，對芒果過敏的孕媽媽不能食用。

防止產后抑郁，心情需愉悅

因身體、心理和角色適應等方面的問題，月子里常常會出現一些負性心理反應。尤其冬季，天氣寒冷、陽光不足，產后抑郁較易發生。其表現為孤獨無助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散，甚至精神呆滯等等。因此，媽媽們在產前學習一些產褥期知識，產后盡早地活動，恢復自己原有的興趣；家人、親人多給予產婦一些心理疏導，將是減少月子里憂郁癥的有效辦法。

洗澡很重要

產褥期由于妊期體內積蓄的一部分液體要排出，出汗較多，汗漬污垢會弄臟衣物，所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣，以保持皮膚清潔。

注意：洗澡時要用熱水，且浴室內應先加溫(如用浴霸等)至20℃左右再進入;應選擇淋浴或擦浴，不應洗盆浴;應穿著棉制品內衣褲，避免化纖類。